暂缓逾期还款提醒并不等同于停催。以下是对这一问题的详细分析：

1. 定义与区别：

   • 暂缓逾期还款提醒：这通常指的是在借款人出现逾期还款情况时，贷款机构或债权人出于某种考虑（如借款人暂时遇到经济困难、双方正在协商还款方案等），决定暂时不发送逾期还款的提醒通知。这种暂缓可能是短期的，也可能是长期的，具体取决于双方的协商结果或贷款机构的政策。
   • 停催：停催则是指贷款机构或债权人完全停止对借款人的催收行为，包括不再发送催收通知、不再进行电话催收、不再采取法律手段等。停催通常意味着贷款机构或债权人已经放弃了通过常规催收手段追回欠款的想法，或者已经采取了其他更有效的追回欠款的方式（如诉讼、仲裁等）。

2. 法律后果与影响：

   • 暂缓逾期还款提醒：虽然暂缓提醒可能给借款人带来一定的喘息空间，但并不意味着借款人可以免除还款责任。贷款机构或债权人仍然有权在适当的时候继续催收欠款，甚至采取法律手段追回欠款。此外，暂缓提醒也可能对借款人的信用记录产生负面影响，因为逾期还款的事实仍然存在。
   • 停催：停催则可能意味着贷款机构或债权人已经对借款人的还款能力或还款意愿失去了信心，或者已经采取了其他更有效的追回欠款的方式。对于借款人来说，停催可能暂时减轻了催收压力，但也可能面临更严重的法律后果，如被起诉、被强制执行等。

3. 实际操作与建议：

   • 如果借款人收到暂缓逾期还款提醒的通知，应尽快与贷款机构或债权人沟通，了解暂缓的具体原因和期限，并尽快制定还款计划或协商还款方案。
   • 如果借款人希望停催，应主动与贷款机构或债权人协商，说明自己的还款困难和还款意愿，并尝试达成停催协议。但需要注意的是，停催并不意味着免除还款责任，借款人仍需承担还款义务。
   • 在任何情况下，借款人都应保持与贷款机构或债权人的沟通畅通，及时了解自己的还款情况和信用记录，避免因为逾期还款而给自己带来不必要的麻烦和损失。

总结来说，暂缓逾期还款提醒和停催在定义、法律后果与影响以及实际操作与建议等方面都存在明显的区别。借款人在面对这两种情况时，应根据自己的实际情况和贷款机构或债权人的政策，采取相应的措施来应对。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。