针对您提出的“商品虚假宣传如何赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、赔偿依据与标准
在商品存在虚假宣传的情况下，您作为消费者有权依据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定获得赔偿。具体赔偿标准如下：
退货退款：
- 根据《消费者权益保护法》第五十二条，若经营者提供的商品存在虚假宣传导致您财产损害，您有权要求商家退货并退还货款。这是最基础的赔偿方式，旨在恢复您因虚假宣传而遭受的直接经济损失。
增加赔偿：
- 依据《消费者权益保护法》第五十五条，若经营者有欺诈行为，您除了可以要求退货退款外，还可以要求增加赔偿。增加赔偿的金额为购买商品价款的三倍；若增加赔偿金额不足五百元，则按五百元计算。这一规定旨在惩罚商家的欺诈行为，并补偿您因虚假宣传而可能遭受的间接损失。
特殊情形下的赔偿：
- 如果商品属于食品领域，且存在不符合食品安全标准的虚假宣传，根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，您除要求赔偿损失外，还可主张价款十倍或损失三倍的赔偿金；不足一千元的，按一千元计算。但需注意，标签、说明书的小瑕疵且不影响食品安全及不误导消费者的除外。
实际损失赔偿：
- 若因使用虚假宣传的商品导致您健康受损等实际损失，您有权要求经营者赔偿医疗费用、误工费等实际支出。这一赔偿旨在覆盖您因虚假宣传而遭受的全部经济损失。
二、赔偿流程
确认虚假宣传：
- 您需要收集证据，证明商家存在虚假宣传行为。证据可以包括广告宣传资料、聊天记录、交易凭证、商品实物等。这些证据将作为您维权的基础。
协商赔偿：
- 在确认虚假宣传后，您可以首先尝试与商家协商，提出赔偿要求。在协商过程中，您可以根据上述赔偿标准，合理提出退货退款、增加赔偿或实际损失赔偿等要求。
投诉与申诉：
- 若协商无果，您可以向消费者协会或市场监督管理部门投诉，请求协助处理。这些机构将调查并可能协助进一步协商，或直接对商家进行行政处罚。在投诉时，您需要提供充分的证据以支持您的主张。
法律诉讼：
- 若上述途径均无效，您有权向法院提起诉讼，要求商家按法律规定赔偿。在诉讼过程中，您需要提交证据，证明商家的虚假宣传行为及其给您造成的损失。法院将根据事实和法律规定，作出公正的判决。
三、注意事项
保留证据：
- 在整个维权过程中，务必保留好所有相关证据。这些证据是您维权的关键，也是法院判决的重要依据。
合理维权：
- 在提出赔偿要求时，请保持理性，合理提出要求。避免过度或不当维权行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
寻求专业帮助：
- 如果您对法律程序不熟悉或遇到复杂情况，建议及时寻求专业律师或法律机构的帮助。他们可以提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
综上所述，面对商品虚假宣传问题，您有权依据相关法律规定获得赔偿。在维权过程中，请务必保留好证据，合理提出赔偿要求，并在必要时寻求专业帮助。希望这些解答能对您有所帮助。