关于上班一个月不能超过多少小时的问题，这主要取决于所采用的工时制度。以下是详细分析：

1. 标准工时制：

   • 基本规定：根据《国务院关于职工工作时间的规定》，职工每日工作8小时，每周工作40小时。一个月通常按平均每月21.75天的计薪天数来计算（月计薪天数=（365天 - 104天）÷12月 = 21.75天），因此，标准工时制下一个月的正常工作时间为174小时（21.75天 × 8小时/天）。
   • 加班规定：根据《中华人民共和国劳动法》，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时，但每月不得超过36小时。因此，在标准工时制下，加上加班时间，一个月的总工作时间不能超过210小时（174小时 + 36小时）。

2. 综合计算工时工作制：

   • 定义与应用：这是针对工作性质特殊、需连续作业或受季节及自然条件限制的企业的部分职工，采用的以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间的一种工时制度。
   • 工作时间计算：在综合计算周期内，某一具体日（或周）的实际工作时间可以超过8小时（或40小时），但综合计算周期内的总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间。即在综合计算工时工作制下，以月为周期的话，总工作时间同样不能超过上述标准工时制下考虑加班的210小时。
   • 审批要求：实行综合计算工时工作制需要经过劳动行政部门的审批，以确保该制度的合法性和合理性。

特殊情况说明：

• 某些行业或岗位可能因特殊性质而有特定的工时规定，这些规定通常会由相关法律法规或政策文件明确。例如，非全日制用工，是指以小时计酬为主，劳动者在同一用人单位一般平均每日工作时间不超过四小时，每周工作时间累计不超过二十四小时的用工形式。
• 对于具体的法律问题或案例，应结合实际情况和相关法律法规进行具体分析。

法律建议：

• 无论采用何种工时制度，劳动者都应了解自己的合法权益，包括工作时间、加班工资支付等。
• 如果遇到超时工作、未支付加班工资等违法行为，劳动者应及时向相关部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

总结：在标准工时制下，一个月的正常工作时间为174小时，加上加班时间不得超过210小时；在综合计算工时工作制下，同样需遵守这一总工作时间的限制。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。