超载一个人的处罚主要依据车辆类型及超载比例来确定，具体处罚如下：

1. 公路客运车辆超载：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条，公路客运车辆载客超过额定乘员的，处二百元以上五百元以下罚款；超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款。
   • 超载一个人是否构成“超过额定乘员百分之二十”，需根据具体车型和额定乘员数来判断。例如，若车辆额定乘员为5人，超载1人即构成超载20%，将面临五百元以上二千元以下罚款；若额定乘员更多，超载1人可能未达到20%的比例，但仍会面临二百元以上五百元以下罚款。
   • 此外，超载的驾驶员还可能被扣分。根据相关规定，驾驶公路客运车辆载人超过核定人数未达20%的，一次记6分；超过核定人数20%以上的，一次记12分。

2. 货运机动车超载：

   • 货运机动车若超载，同样会面临处罚。根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条，货运机动车超过核定载质量的，处二百元以上五百元以下罚款；超过核定载质量百分之三十或者违反规定载客的，处五百元以上二千元以下罚款。
   • 对于超载一个人的情况，若该一人属于“违反规定载客”，则直接适用上述罚款规定；若该一人属于货物超载（如将人当作货物装载），则需根据超载的具体比例来确定罚款金额。不过，在实际操作中，将人当作货物装载的情况较为罕见，且通常涉及更严重的安全隐患和法律责任。

3. 其他法律后果：

   • 除了罚款和扣分外，超载行为还可能导致车辆被暂扣、驾驶证被吊销等严重后果。特别是当超载行为引发交通事故时，驾驶员还可能承担刑事责任。
   • 超载还会影响车辆的保险理赔。在发生交通事故时，保险公司可能会因车辆超载而拒绝理赔或减少理赔金额。

建议与提醒：

• 严格遵守交通法规，不超载、不超速、不酒驾，确保自己和他人的安全。
• 定期检查车辆状况，确保车辆符合安全标准，避免因车辆故障而引发交通事故。
• 在遇到交通法律问题时，及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

超载行为不仅违法，而且严重威胁道路交通安全。请务必遵守交通法规，共同营造安全、有序的交通环境。