乙方可通过以下方式保障自身权益，具体取决于合同条款及交易性质：

1. 在合同中明确约定转让限制条款
   若甲乙双方签订的合同中已约定“甲方转让权利需经乙方书面同意”或“未经乙方同意不得转让”，则甲方擅自转让时乙方有权拒绝承认第三方地位，甚至主张甲方违约。
   操作建议：在合同签署阶段，乙方应主动要求加入此类条款，例如：“本合同项下甲方权利义务非经乙方书面同意不得向第三方转让，否则转让行为无效，乙方仍有权要求甲方履行原合同义务。”

2. 要求第三方承担连带责任
   若甲方已转让且乙方未在合同中限制转让，可与甲方、第三方协商签订补充协议，明确第三方需继承甲方全部义务（如付款、质保等），并约定若第三方违约，甲方仍需承担连带责任。
   法律依据：根据《民法典》第5百五十三条，债权人（乙方）可要求受让人（第三方）与转让人（甲方）承担连带债务，但需三方明确约定。

3. 主张优先购买权（如适用）
   若转让标的为股权、合伙份额等特殊权利，且合同或法律赋予乙方优先购买权（如《公司法》中股东优先购买权），乙方可在同等条件下优先受让，避免不利第三方介入。
   操作关键：需在合同或章程中明确约定优先购买权条款，并在甲方通知转让后按法定程序行使权利。

4. 以甲方违约主张赔偿
   若甲方转让导致乙方利益受损（如第三方履约能力不足），即使合同未限制转让，乙方仍可主张甲方未尽“保障交易安全”的附随义务，要求赔偿实际损失（如差价、维权成本等）。
   案例参考：司法实践中，法院可能根据《民法典》第5百零九条（诚实信用原则）支持乙方索赔，但需证明损失与转让行为的因果关系。

行动建议：

• 立即审查合同文本，确认是否有转让限制条款；
  
• 若无限制条款，尽快与甲方、第三方协商补充协议；
  
• 保留甲方转让通知、第三方履约能力证据（如财务报表），以备维权；
  
• 若协商无果，可向法院申请“行为保全”，禁止第三方继续履行合同。
  

如有具体合同文本或交易细节，可进一步向我提供，我会结合实际情况制定更精准的保障方案。