关于“垃圾房退租是否犯法”的问题，结论前置：是否犯法取决于具体情况，不能一概而论。 以下从不同角度为你详细分析：

1. 合同角度：

   • 合同约定：首先，需要查看你与房东签订的租赁合同中是否有关于退租的具体条款。如果合同中明确规定了退租的条件、程序以及违约责任，那么你需要按照合同约定来执行。如果未经房东同意擅自退租，且合同中有相关违约条款，那么你可能需要承担违约责任，但这并不直接等同于“犯法”，而是民事违约行为。
   • 合同解除权：如果合同中没有明确规定退租条款，或者规定不明确，你可以尝试与房东协商解除合同。如果房东同意，那么双方可以和平解除租赁关系；如果房东不同意，你需要考虑是否存在法定解除合同的事由，如房屋存在严重质量问题影响居住安全等。

2. 法律角度：

   • 一般规定：在法律上，退租本身并不构成违法行为。但是，如果退租行为违反了租赁合同的约定，或者给房东造成了损失，你可能需要承担相应的民事责任，如赔偿损失等。
   • 特殊情况：如果垃圾房存在违法建设、不符合卫生标准或存在安全隐患等问题，且这些问题导致你无法继续居住，你可以根据相关法律法规要求解除合同，并可能不需要承担违约责任。但这种情况下，你需要提供充分的证据来证明垃圾房的问题确实存在且影响了你的居住。

3. 实际操作建议：

   • 与房东协商：在决定退租前，最好先与房东进行沟通，说明你的情况和退租的原因，尝试达成一致意见。
   • 查看合同条款：仔细阅读租赁合同，了解退租的具体规定和违约责任。
   • 保留证据：如果垃圾房存在问题，记得拍照、录像或保存其他相关证据，以备不时之需。
   • 寻求法律帮助：如果与房东协商无果，或者房东拒绝承担应有的责任，你可以考虑寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。

总结来说，垃圾房退租是否犯法取决于具体情况和合同约定。如果退租行为违反了合同约定或给房东造成了损失，你可能需要承担民事责任；但如果垃圾房存在问题且影响了你的居住，你可以根据相关法律法规要求解除合同。在处理此类问题时，建议保持冷静、理性，并寻求专业的法律帮助以确保自己的权益得到妥善维护。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。