针对您提出的“连续没有发工资是写离职申请还是被迫解除劳动合同”的问题，我的结论是：在连续未发工资的情况下，您应当选择被迫解除劳动合同，而非仅仅提交离职申请。 以下是详细分析：

一、直接离职（提交离职申请）的风险

1. 可能被认定为旷工或违法解除：如果您未按照法定程序，擅自离职，用人单位可能会以未提前通知为由，视您为旷工或单方违法解除合同。这种情况下，用人单位不仅可能扣除您的工资，还可能追究您的赔偿责任。

2. 影响后续维权：缺乏合法离职手续可能导致您在劳动仲裁或诉讼中处于不利地位。例如，您可能无法充分证明自己已经尽到了通知义务，从而影响您主张欠薪及经济补偿金的权利。

二、被迫解除劳动合同的正确方式

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，当用人单位存在“未及时足额支付劳动报酬”等情形时，劳动者有权依法行使解除权。具体步骤如下：

1. 正式通知解除劳动关系：

   • 您应当提前30日（试用期提前3日）向用人单位提交书面《解除劳动合同通知书》。
   • 在通知书中，明确说明因用人单位拖欠工资而解除合同。
   • 如果用人单位存在暴力威胁、强令冒险作业等紧急情形，您可以立即解除合同，无需提前通知。

2. 办理工作交接：

   • 在完成手头工作后，与用人单位签署《工作交接清单》。
   • 确保工作交接的顺利进行，以避免后续争议。

3. 申请劳动仲裁：

   • 携带劳动合同、工资条、银行流水等证据，向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 主张欠薪及经济补偿金。根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条的规定，用人单位需按工作年限支付经济补偿金（每满一年支付一个月工资）。

三、法律依据

1. 《劳动合同法》第三十条：用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。用人单位拖欠或者未足额支付劳动报酬的，劳动者可以依法向当地人民法院申请支付令，人民法院应当依法发出支付令。

2. 《劳动合同法》第三十八条：用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：…（二）未及时足额支付劳动报酬的；…。

3. 《劳动合同法》第四十六条：有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；…。

四、建议与提醒

• 保留证据：在解除劳动合同前，务必保留好与用人单位的劳动合同、工资条、银行流水等证据，以证明用人单位存在拖欠工资的行为。

• 及时维权：一旦发现用人单位拖欠工资，应尽快采取行动，通过合法途径维护自己的权益。拖延时间可能会使您的维权之路更加艰难。

• 咨询专业意见：虽然我已经为您提供了详细的法律分析和建议，但每个案件的具体情况都有所不同。如果您在操作过程中遇到任何疑问或困难，欢迎随时向我咨询。

综上所述，在连续未发工资的情况下，您应当选择被迫解除劳动合同，并按照法定程序进行操作，以维护自己的合法权益。