结论：米酒汤圆喝了是否算酒驾，不能一概而论，关键在于食用后血液中的酒精含量是否达到酒驾的标准。

详细分析：

1. 酒驾的判定标准：

   • 根据我国相关法律规定，酒驾的判定主要依据是血液中的酒精含量。一般来说，如果血液中酒精含量达到或超过20mg/100ml，即被视为酒驾。这一标准是基于科学研究和实际交通安全管理需要而设定的，旨在确保驾驶者在驾驶过程中保持清醒和反应能力。

2. 米酒汤圆的酒精含量：

   • 米酒汤圆作为一种传统食品，其酒精含量因制作方法和原料的不同而有所差异。一般来说，米酒汤圆中的酒精含量相对较低，但具体含量难以准确量化。因此，不能简单地认为吃了米酒汤圆就一定不会酒驾或一定会酒驾。

3. 个体差异与代谢速度：

   • 除了食品本身的酒精含量外，个体对酒精的代谢速度也是影响酒驾判定的重要因素。不同人的体质、年龄、性别、体重等因素都会影响酒精的代谢速度。因此，即使两个人吃了相同量的米酒汤圆，他们的血液中酒精含量也可能因个体差异而有所不同。

4. 实际驾驶前的建议：

   • 如果你打算驾驶车辆，并且担心吃了米酒汤圆后可能酒驾，那么最安全的做法是避免在驾驶前食用含有酒精的食品。或者，在食用后等待一段时间，确保酒精已经完全代谢掉，再进行驾驶。
   • 此外，如果你对米酒汤圆的酒精含量不确定，或者担心自己的代谢速度较慢，那么可以选择使用酒精测试仪进行自测，以确保自己的血液中酒精含量低于酒驾标准。

法律后果与风险提示：

• 如果因食用米酒汤圆后驾驶车辆被查出酒驾，你将面临法律处罚，包括但不限于罚款、吊销驾驶证、拘留等。这些处罚不仅会对你的个人生活造成影响，还可能对你的职业生涯和信用记录产生长期负面影响。

总结与建议：

• 吃了米酒汤圆是否算酒驾，取决于多个因素的综合作用。为了确保自己的安全和遵守法律规定，建议在驾驶前避免食用含有酒精的食品，或者确保酒精已经完全代谢掉后再进行驾驶。如果你有任何疑问或担忧，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。