关于“撒网被抓”的处罚，需根据具体行为性质、场所及法律适用综合判断，可能涉及行政处罚或刑事处罚，具体如下：

1. 若为普通捕捞行为，但违反地方性法规或禁渔期规定
   根据《渔业法》第三十八条，在禁渔区、禁渔期或使用禁用工具（如密眼网、地笼等）捕捞的，可能面临：

   • 没收渔获物和违法所得；
     
   • 罚款（金额根据情节严重程度，通常为5万元以下，情节特别严重的可高达10万元）；
     
   • 没收渔具（如渔网、船只等）；
     
   • 吊销捕捞许可证（若持有相关许可）。
     

2. 若行为涉嫌非法捕捞水产品罪（刑事犯罪）
   根据《刑法》第三百四十条，若符合以下情形之一，可能被追究刑事责任：

   • 在禁渔区、禁渔期使用禁用工具或方法捕捞（如电鱼、毒鱼、炸鱼等）；
     
   • 捕捞水产品数量较大（各地标准不同，一般以500公斤或价值5000元以上为起点）；
     
   • 造成水域生态严重破坏（如导致珍稀物种灭绝、水域功能退化等）。
     处罚：处三年以下有期徒刑、拘役、管制或罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
     

3. 若在自然保护区、饮用水水源保护区等特殊区域撒网
   除可能触犯《渔业法》或《刑法》外，还可能违反《自然保护区条例》《水污染防治法》等，面临：

   • 行政处罚（如罚款、责令恢复原状）；
     
   • 若造成严重后果（如污染水源、破坏生态），可能被追究刑事责任（如污染环境罪）。
     

建议：

• 若因生活所需偶尔捕捞，需提前了解当地禁渔期、禁渔区规定，避免使用禁用工具；
  
• 若已涉及行政处罚或刑事调查，建议立即停止行为，并保留相关证据（如渔获物照片、渔具购买凭证等）；
  
• 具体处罚需结合行为细节（如捕捞地点、工具、数量等）及地方性法规判断，如有疑问可直接向我咨询。