诽谤罪确实是犯法的，并且可能构成刑事犯罪。下面我将从多个角度为你详细解释：
一、诽谤罪的定义与法律规定
诽谤罪，简而言之，就是故意散布谣言或捏造事实来损害他人名誉的行为。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，若以暴力或其他方法公然侮辱他人，或捏造事实进行诽谤，并且情节严重，将构成诽谤罪。一旦定罪，犯罪者可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的刑事处罚。
二、诽谤罪的认定标准
构成诽谤罪，需要满足以下几个关键要素：
捏造事实：即无中生有，凭空制造虚假的事实。比如，毫无根据地编造某人有违法行为或道德败坏的行为。
散布行为：将捏造的事实通过言语、文字、图片、视频等方式向不特定多数人扩散。比如，在网络平台上发布恶意文章或视频，或在公众场合大声宣扬虚假事实。
针对特定人：诽谤行为必须明确指向具体对象，让受众能够知道是谁受到了诽谤。这个特定人可以是一个人，也可以是数个人。
情节严重：这是认定诽谤罪的关键。情节严重主要包括多次捏造事实诽谤他人、造成他人人格和名誉严重损害、产生恶劣社会影响，以及导致他人精神失常、自残、自杀等严重后果。例如，同一诽谤信息被实际点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上，通常会被视为“情节严重”。
三、诽谤罪的自诉与公诉
诽谤罪在大多数情况下属于“告诉才处理”的犯罪类型，即需要被害人主动向人民法院提出控告，法院才会介入处理。然而，也存在一些例外情况。当诽谤行为严重危害社会秩序和国家利益时，如因诽谤导致被害人死亡、引发当地群众公愤、影响国际关系，或引发群体性事件、造成恶劣国际影响等，即便没有被害人的控告，国家也会依法追究犯罪者的刑事责任，此时由人民检察院提起公诉。
四、诽谤行为的民事责任与赔偿责任
除了刑事责任外，诽谤行为的受害者还可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，要求侵权人承担民事责任和赔偿责任。这包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，以及赔偿因诽谤行为造成的实际损失，如精神损害抚慰金、因名誉受损导致的经济损失等。
五、实际建议
对于受害者：如果你遭受了诽谤侵害，应当勇敢站出来维护自己的合法权益。首先，收集并保存好相关证据，如诽谤信息的截图、转发记录、点击量等。然后，可以向人民法院提起刑事自诉或民事诉讼，要求追究犯罪者的刑事责任或民事责任。如果提供证据确有困难，人民法院可以要求公安机关提供协助。
对于可能涉嫌诽谤的人：在日常生活中，我们应当谨言慎行，避免因为一时冲动而捏造事实或恶意中伤他人。如果发现自己可能涉嫌诽谤行为，应当立即停止相关行为，并主动向受害者道歉和赔偿损失，以减轻或避免法律责任。
综上所述，诽谤罪是一项严重的刑事犯罪，不仅会对受害人的名誉造成极大损害，还可能引发一系列不良后果。因此，我们应当遵守法律法规，不传播未经证实的消息，以免触犯法律并给他人带来伤害。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。