如果因为自己的行为导致别人公司被冻结，可能会面临以下几种情况和后果：
民事责任：
- 赔偿损失：若你的行为（如违约、侵权等）直接导致了对方公司财产被冻结，且因此遭受了经济损失，那么根据《民法典》的相关规定，你可能需要承担赔偿责任。赔偿范围通常包括对方因冻结而产生的直接经济损失，如资金无法使用的利息损失、因冻结而错过的商业机会导致的损失等。
- 恢复原状：在某些情况下，如果可能且必要，法院可能会判决你采取措施恢复对方公司的原状，比如解除冻结措施、返还非法占有的财产等。
行政责任：
- 如果行为涉及违法违规：比如你通过欺诈、伪造文件等手段导致对方公司被冻结，那么除了民事责任外，你还可能面临行政处罚，如罚款、没收违法所得、责令停业整顿等。具体处罚措施将依据相关法律法规和违规情节的严重程度来确定。
刑事责任：
- 构成犯罪的情况：如果你的行为构成了犯罪，如诈骗罪、伪造公司印章罪等，那么你将面临刑事追究。根据《刑法》的相关规定，犯罪者可能会被判处有期徒刑、拘役、罚金等刑罚。刑事责任的承担将严重影响你的个人声誉和未来生活。
针对可能面临的后果，我建议你采取以下措施：
- 立即停止侵权行为：如果发现自己行为不当且已导致对方公司被冻结，应立即停止相关行为，避免损失进一步扩大。
- 积极与对方沟通：尝试与对方公司进行沟通，说明情况并表达歉意，看是否能够通过协商达成和解，减轻或免除自己的责任。
- 寻求法律帮助：在处理此类复杂法律问题时，建议你直接向我咨询。我可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和辩护策略，帮助你更好地应对可能面临的法律后果。
此外，为了预防类似情况的发生，你还应该：
- 增强法律意识：了解并遵守相关法律法规，避免因为无知或疏忽而触犯法律。
- 谨慎行事：在处理与他人公司的经济往来时，要谨慎行事，确保所有行为都合法合规，避免给自己和他人带来不必要的麻烦。
总之，因为自己的行为导致别人公司被冻结是一个严重的问题，可能涉及民事、行政甚至刑事责任。因此，我建议你尽快采取措施，积极应对，并寻求专业的法律帮助。