判决中包含竞业限制条款时，您需要从以下几个方面来理解和应对：

1. 竞业限制条款的基本内容：

   • 竞业限制，通常指的是在劳动合同或保密协议中，用人单位与劳动者约定，在解除或终止劳动合同后的一定期限内，劳动者不得到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位任职，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务。
   • 判决中包含竞业限制条款，意味着法院认可了双方之前关于竞业限制的约定，并认为该约定在法律上是有效的。

2. 竞业限制条款的法律效力：

   • 竞业限制条款必须符合法律法规的规定，如限制期限、限制范围、经济补偿等，才能具有法律效力。
   • 如果竞业限制条款违反了法律法规的强制性规定，或者显失公平，那么该条款可能会被法院认定为无效或部分无效。

3. 应对判决中的竞业限制条款：

   • 遵守条款：如果判决中的竞业限制条款是合法有效的，您应当严格遵守，避免在限制期限内到与原单位有竞争关系的其他单位任职或自己开业经营同类业务。
   • 寻求经济补偿：根据法律规定，用人单位与劳动者约定竞业限制条款的，应当在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。如果您未收到经济补偿，可以与原单位协商或通过法律途径要求支付。
   • 协商修改或解除：如果您认为竞业限制条款过于苛刻或不合理，可以与原单位协商修改或解除该条款。如果协商无果，您也可以考虑通过法律途径解决争议。

4. 可能的法律后果：

   • 违约责任：如果您违反了判决中的竞业限制条款，原单位有权要求您承担违约责任，包括支付违约金、赔偿损失等。
   • 法律诉讼：如果双方因竞业限制条款产生争议且无法协商解决，原单位可能会向法院提起诉讼，要求您承担法律责任。

5. 建议与行动：

   • 仔细阅读判决：首先，您需要仔细阅读判决中的竞业限制条款，了解其具体内容、限制期限、经济补偿等关键信息。
   • 咨询专业律师：如果您对竞业限制条款有任何疑问或不确定如何应对，建议咨询专业律师，以便获得更具体、更专业的法律建议。
   • 保留相关证据：在应对竞业限制条款的过程中，您应当保留好与原单位的沟通记录、经济补偿支付凭证等相关证据，以备不时之需。

总之，判决中包含竞业限制条款时，您需要认真对待并严格遵守。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。