在超市购买的带包装食品中发现异物，您有权要求赔偿，具体赔偿方式需根据实际情况分情况处理：

1. 协商赔偿
   根据《食品安全法》第148条，若食品存在异物（如头发、塑料片等），您可首先与超市协商，要求其按照“退一赔十”原则赔偿。若赔偿金额不足1000元，按1000元计算。例如，若食品价格为50元，您可主张1000元赔偿；若价格为200元，则可主张2000元（200×10）。

2. 投诉举报
   若协商未果，您可向当地市场监督管理部门（如12315平台）投诉，提供购物小票、食品包装及异物照片等证据。监管部门介入后，超市可能面临行政处罚，同时会推动问题更快解决。

3. 法律诉讼
   若争议较大（如超市拒绝赔偿或赔偿金额分歧大），您可向法院起诉，主张赔偿损失（如医疗费、误工费）及惩罚性赔偿。诉讼需准备充分证据，包括购物凭证、食品照片、异物检测报告（如有）等。

关键提醒：

• 保留证据：立即拍照/录像，保存食品包装、异物及购物小票。
  
• 及时行动：食品安全问题有1年诉讼时效，建议尽快处理。
  
• 特殊情况：若异物导致人身损害（如误食后就医），可额外主张医疗费、护理费等。
  

建议：先与超市协商，若对方态度消极，再通过投诉或诉讼维权。如有疑问，可进一步向我咨询具体操作流程。