诉前调解阶段，一般无法直接通过常规渠道查到自己是否被正式起诉。以下是对此问题的详细分析：
诉前调解与正式起诉的区别
诉前调解：这是法院在正式立案前，根据当事人的申请或法院依职权启动的一种纠纷解决方式。其目的在于通过调解，使双方当事人达成和解，从而避免正式的诉讼程序。在诉前调解阶段，案件尚未正式立案，因此，从法律程序上讲，此时并不存在“被起诉”的状态。
正式起诉：当诉前调解未能达成和解，或者一方当事人明确表示不愿意接受调解时，法院会正式立案，进入诉讼程序。此时，被告才会收到法院的起诉状副本等法律文书，明确知晓自己已被起诉。
查询自己是否被起诉的途径
法院通知：如果案件已经正式立案，法院会通过邮寄、电子邮件或公告等方式向被告送达起诉状副本、应诉通知书等法律文书。因此，被告可以通过查看这些法律文书来确认自己是否被起诉。
法院官网或诉讼服务平台：部分地区的法院提供了在线查询服务，当事人可以通过输入自己的身份信息，查询是否有涉及自己的诉讼案件。但这一服务通常仅适用于已经正式立案的案件，诉前调解阶段的案件可能无法查询。
律师协助查询：如果你怀疑自己可能已被起诉，但尚未收到法院的通知，可以委托律师前往法院查询。律师作为专业人士，有权查阅相关案件信息，并可以为你提供专业的法律建议。
诉前调解阶段的注意事项
积极配合调解：如果你收到了诉前调解的通知，建议积极配合调解工作。诉前调解是一种高效、低成本的纠纷解决方式，有助于双方当事人达成和解，避免正式的诉讼程序。
关注调解进展：在诉前调解阶段，你可以主动与调解员或法院联系，了解调解的进展情况。这有助于你及时掌握案件动态，为可能的正式诉讼做好准备。
保留相关证据：无论诉前调解是否成功，你都应保留好与案件相关的所有证据。这些证据在正式诉讼中可能起到关键作用。
建议：如果你对诉前调解或正式起诉有任何疑问或担忧，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。