您好，关于您提出的“红灯禁止掉头掉头了怎么处罚”的问题，我可以为您详细解答。

首先，需要明确的是，红灯时禁止掉头是交通法规中的明确规定，这是为了维护交通秩序和保障行车安全。如果您在红灯时违反了这一规定进行了掉头，那么根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，您将会面临相应的处罚。

具体来说，在禁止掉头的或者禁止左转弯标志、标线的地点掉头的，通常会被处以200元罚款，并记1分。这一处罚标准是基于您违反了交通法规中的禁令标志或标线指示。虽然您提到的情境是红灯时禁止掉头，但处罚的核心在于“在禁止掉头的地点掉头”，红灯只是这一禁止行为发生的具体情境之一。

为了避免类似的违法行为和处罚，我建议您：

1. 提前规划路线：在出行前，利用地图导航APP规划好路线，特别注意避开禁止掉头的路段和路口。

2. 关注交通标志：在行车过程中，集中注意力观察道路上的交通标志和标线，严格按照指示行驶。

3. 遵守交通信号：红灯停、绿灯行是基本的交通规则，务必严格遵守，不要在红灯时进行掉头等违法行为。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他关于交通法规或行车安全的问题，欢迎随时向我提问。我会尽力为您提供清晰、详细、有深度的解答。