还不上网贷时，你可以通过以下法律途径寻求援助：

1. 申请法律援助机构的帮助
   如果你因经济困难无力聘请律师，可以向当地法律援助中心申请法律援助。法律援助中心会根据你的经济状况和案件性质，指派律师为你提供免费或低成本的法律服务，包括但不限于协商还款方案、应对催收纠纷、代理诉讼等。申请时需提供身份证明、经济困难证明（如低保证明、收入证明等）以及相关案件材料。

2. 通过调解组织协商解决
   你可以联系当地的人民调解委员会、金融纠纷调解中心等调解组织，申请调解网贷纠纷。调解员会协助你与贷款平台或催收方沟通，争取达成合理的还款计划（如延长还款期限、减免部分利息等）。调解具有灵活性和非强制性，若双方达成一致，可签订调解协议并申请司法确认，使其具有强制执行力。

3. 向监管部门投诉违规行为
   如果贷款平台存在违规行为（如高利贷、暴力催收、虚假宣传等），你可以向当地金融监管部门（如银保监会、地方金融监管局）或互联网金融协会投诉。监管部门会介入调查，若查实违规，可能对平台进行处罚，并要求其整改或调整还款方案。投诉时需提供合同、聊天记录、转账记录等证据。

4. 通过诉讼或仲裁解决争议
   若与贷款平台无法协商一致，且你认为自身权益受损（如利息过高、合同条款不合法等），可以向法院提起诉讼或申请仲裁（若合同中有仲裁条款）。法院或仲裁机构会依法审理案件，判决或裁决贷款平台是否需调整还款金额、停止催收等。诉讼或仲裁需准备起诉状、证据材料等，若经济困难可申请法律援助。

补充建议：

• 保留所有与贷款相关的证据（如合同、还款记录、催收记录等），以便在寻求法律援助时使用。
  
• 避免以贷养贷或逃避还款，这可能加重法律风险（如被列入失信名单、承担刑事责任等）。
  
• 若面临暴力催收或骚扰，可立即报警并保留证据，同时向监管部门投诉。
  

如有具体案件细节或需要进一步帮助，可直接向我咨询，我会根据你的情况提供详细建议。