当您不同意公司提出的调岗降薪决定时，可以从以下几个角度来构思和表达您的理由，以确保您的立场既合理又合法：
一、基于合同与法律的角度
合同约定：首先，您可以指出调岗降薪违反了您与公司签订的劳动合同中的相关条款。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，变更劳动合同内容（如岗位、薪资）需经双方协商一致并签订书面协议。若原合同明确约定了岗位和薪酬标准，公司单方面调整可能构成违约。
法律依据：强调公司的行为缺乏法律依据。除非存在法定调岗情形（如员工不胜任工作、医疗期满后不能从事原工作、企业因客观情况发生重大变化等），否则公司无权单方面调岗降薪。
二、基于个人表现与贡献的角度
工作表现：您可以详细阐述自己在原岗位上的优异表现，包括完成的项目、取得的业绩、为公司带来的效益等，以证明您的工作能力和价值，从而说明调岗降薪缺乏合理的工作表现评估依据。
职业发展：指出调岗将严重影响您的职业发展规划。新岗位与原岗位在工作内容、强度及职业发展路径上存在显著差异，这将阻碍您在专业领域的深入发展，降低您的工作效率和职业满意度。
三、基于经济与生活负担的角度
经济压力：说明薪资降低将对您和家庭的生活质量产生负面影响。在当前经济环境下，薪资的稳定是维持正常生活水平的重要保障，调岗降薪无疑增加了不必要的经济负担。
生活安排：提及调岗可能带来的生活不便，如通勤时间增加、家庭照顾责任加重等，这些因素也会间接影响您的工作表现和生活质量。
四、具体表达建议
在表达不同意调岗降薪的理由时，建议您采取书面形式（如异议告知函），以便留下证据并确保沟通的正式性。以下是一个示例框架：
异议告知函
致：[公司全称]
发件人：[您的姓名]
职位：[您当前的职位]
日期：[填写日期]
主题：关于不同意调岗降薪的正式异议通知
尊敬的[公司领导/人力资源部]：
我，[您的姓名]，现任[部门名称]的[当前职位]。在此，我郑重就公司近期提出的对我进行岗位调整（从[原工作岗位名称]调至[新岗位名称]）及薪资降低（由[原薪资数额]降至[新薪资数额]）的决定提出正式异议。基于以下理由，我认为该决定存在不合理之处，并请求公司重新考虑：
违反合同约定与法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条及我与公司签订的《劳动合同》相关规定，劳动合同的变更应遵循合法、公平、平等自愿、协商一致的原则。此次调岗降薪决定未经过双方充分协商，单方面做出，明显违反了法律规定和合同约定。
工作表现优异：我在原岗位上一直勤勉尽责，工作表现优异，从未出现过重大失误或违规行为。具体而言，在过去[时间段]内，我负责的[具体项目名称]不仅按时完成，还为公司带来了[具体效益]。因此，此次调岗降薪缺乏合理的工作表现评估依据。
职业发展受阻与经济压力增加：新的工作岗位与原岗位在工作内容、强度及职业发展路径上存在显著差异，这将严重影响我的工作效率和职业发展规划。同时，薪资的降低将直接影响我和家庭的生活质量，增加不必要的经济负担。
鉴于上述情况，我恳请公司能够重新审视此次调岗降薪的决定，并在遵循相关法律法规及公司规章制度的前提下，与我进行开放、公平的沟通。我建议我们可以安排一次面谈，详细讨论此事，以期达成共识。
请公司在收到本函后[具体时间，如7个工作日内]给予书面回复，明确表明是否同意撤销原决定或提供合理的解释及协商方案。若未能在上述期限内得到满意答复，我将不得不考虑采取进一步的法律措施来维护自己的合法权益。
此致
敬礼！
[您的签名]
[您的全名]
希望以上建议能对您有所帮助。如果您在表达理由或后续沟通中遇到任何法律问题，欢迎直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供进一步的法律指导。