自己上门讨要欠款本身并不犯法，但关键在于采取的方式方法必须合法合规。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、合法上门讨债的情况
文明、理性沟通：
- 债权人上门讨债时，如果以和平、理性的方式与债务人进行沟通，通过友好协商来要求债务人履行债务，这属于正常的民事权利主张行为，不违反法律规定。例如，债权人可以询问债务人的还款计划，或者出示债权凭证（如借条、转账记录等）来提醒债务人履行还款义务。
合法途径追债：
- 除了直接沟通外，债权人还可以通过协商、调解、申请支付令或向法院起诉等合法途径来追讨欠款。这些方式都是法律所允许的，并能有效保护债权人的合法权益。例如，如果债务人拒绝还款，债权人可以向法院提起诉讼，通过法律手段来追讨欠款。
二、非法上门讨债的情况
非法侵入住宅：
- 未经债务人允许，强行进入其住宅，或者经要求离开而拒不离开，这种行为可能构成非法侵入住宅罪，属于刑事犯罪行为。同时，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，此类行为也将受到行政处罚。例如，债权人未经债务人同意，擅自闯入其家中，或者债务人要求债权人离开而债权人拒不离开，都可能构成非法侵入住宅。
暴力威胁：
- 在上门要债过程中，如果使用暴力手段，如殴打、捆绑债务人，或者以暴力相威胁，对债务人的人身安全造成侵害，这不仅涉嫌故意伤害、非法拘禁等犯罪行为，也违反了《治安管理处罚法》的相关规定。例如，债权人因债务人拒绝还款而动手打人，或者威胁债务人如果不还款就对其家人不利，都属于暴力威胁行为。
侮辱诽谤：
- 以侮辱、诽谤等方式损害债务人的名誉，如果情节严重，可能构成侮辱罪、诽谤罪，需要承担刑事责任。此外，这种行为也违反了社会公德和道德规范。例如，债权人在讨债过程中对债务人进行辱骂，或者编造虚假事实来诽谤债务人，都属于侮辱诽谤行为。
扰乱生活秩序：
- 通过大声喧哗、持续吵闹等方式严重干扰债务人及其家人的正常生活秩序，这种行为同样违反了《治安管理处罚法》，并可能面临行政处罚。例如，债权人每天到债务人家门口大声吵闹，影响债务人及其家人的正常生活，就属于扰乱生活秩序行为。
三、法律责任与建议
法律责任：
- 如果债权人采取非法上门讨债行为给债务人造成损失，应承担相应的民事赔偿责任，包括赔偿债务人因此遭受的经济损失和精神损害。
- 根据违法行为的严重程度，债权人可能面临治安管理处罚，如拘留、罚款等。这些处罚由公安机关依法执行，旨在维护社会治安秩序。
- 在极端情况下，如非法侵入住宅、故意伤害等情节严重，债权人可能构成刑事犯罪，需承担刑事责任。这将涉及到刑事诉讼程序，由法院依法判决。
建议：
- 债权人在上门讨债前应充分了解相关法律法规，确保自己的行为合法合规。避免采取任何违法手段，以免引发不必要的法律纠纷和风险。
- 在讨债过程中，债权人应保持冷静和理性，尊重债务人的合法权益，避免情绪化冲突和不当行为的发生。
- 如果遇到难以解决的债务纠纷，债权人应及时寻求法律帮助，通过法律途径来解决问题。例如，可以向法院提起诉讼或者申请支付令等。
总结来说，自己上门讨要欠款本身并不犯法，但必须确保行为方式合法合规。债权人应始终遵守法律法规，以文明、理性的态度追讨债务，并依法依规处理债务纠纷。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。