在学校被打了一拳后，想要要求赔偿，你可以按照以下步骤来操作，以确保自己的权益得到妥善维护：

一、确保自身安全与及时取证

1. 及时就医：被打后，首要任务是确保自己的身体健康。应立即前往医院进行检查和治疗，哪怕只是轻微受伤，也不要忽视，因为有些伤害可能初期并不明显。

2. 保留证据：就医过程中，务必妥善保存所有相关证据，如病历、诊断证明、检查报告、医药费发票以及伤情照片等。这些证据在后续要求赔偿时将起到至关重要的作用。

3. 报警处理：同时，你应该第一时间向学校保卫部门报告情况，并拨打110报警电话。警方的出警记录、询问笔录等都是证明伤害事件的重要证据，有助于你后续维权。

二、确定赔偿责任主体

1. 打人者及其监护人：如果打人者是未成年人，那么其监护人需要承担侵权责任；如果打人者是成年人，则由其自身承担赔偿责任。

2. 学校责任：根据相关法律规定，学校在监管、教育、管理等方面有疏忽，导致学生在校期间受到人身损害的，学校也应承担相应的赔偿责任。你可以评估学校在此事件中是否存在管理不善或监管不力的情况。

三、明确赔偿项目和金额

在要求赔偿时，你需要明确赔偿的项目和金额。这通常包括：

• 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证和相关证据来确定。
• 误工费（如果适用）：如果你已经参加工作，因受伤导致的收入减少可以要求赔偿。
• 护理费：如果需要护理，根据护理人员的收入状况或当地护工劳务报酬标准来计算。
• 交通费：根据实际发生的费用来计算，需提供正式票据。
• 住院伙食补助费：如果住院，参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。
• 营养费：根据受害人伤残情况和医疗机构意见来确定。
• 残疾赔偿金与残疾辅助器具费（如果适用）：如果因伤致残，可以要求赔偿残疾赔偿金及必要的残疾辅助器具费。
• 精神损害抚慰金：如果伤害造成严重精神损害，也可以要求精神损害抚慰金。

四、协商赔偿事宜

1. 与责任方沟通：在明确赔偿项目和金额后，你可以尝试与打人者及其监护人、学校进行沟通，明确表达你的诉求，并提供相关证据支持。沟通过程中，建议保留聊天记录、通话录音等证据，以备不时之需。

2. 第三方调解：如果双方自行协商无法达成一致，你可以请求学校、教育部门或其他中立第三方介入调解。调解过程中，要保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。

五、法律途径解决

如果协商和调解均无果，你可以考虑通过法律途径来解决赔偿问题。

1. 申请司法鉴定：如果伤害情况严重，涉及伤残等级评定，你应向有资质的司法鉴定机构申请鉴定。鉴定结果将作为确定赔偿金额的重要依据。

2. 提起民事诉讼：最后，如果协商和调解都无法解决问题，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要准备充分的证据材料以支持自己的诉讼请求。法院将根据双方提供的证据和相关法律规定作出判决。

在整个过程中，务必保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助。