面对网贷逾期的情况，想要避免通讯录被爆，关键在于积极、主动地与网贷平台进行沟通，并采取切实有效的还款措施。以下是一些具体的建议，希望能帮助到您：

1. 主动联系网贷平台申请协商还款：

   • 逾期后，第一时间与网贷平台取得联系，表达您的还款意愿和当前遇到的困难。
   • 尝试申请协商还款，看是否能够延长还款期限、降低利息或者分期还款。
   • 如果协商成功，务必按照新的还款计划按时还款，以展现您的诚信和还款能力。

2. 想办法凑钱还款：

   • 协商还款并非总能成功，因此您需要做好备选方案。
   • 尝试通过亲友借款、出售闲置物品等方式筹集资金，尽快还清逾期欠款。
   • 记住，逾期时间越长，产生的负面影响（包括通讯录被爆的风险）就越大。

3. 制定合理的还款计划：

   • 如果您同时面临多个网贷逾期，需要优先处理上征信的贷款，以避免对个人征信造成长期影响。
   • 对于不上征信的贷款，虽然它们不会直接影响您的征信记录，但逾期仍可能导致通讯录被爆等不良后果，因此也应尽快归还。
   • 制定一个切实可行的还款计划，并严格按照计划执行。

4. 缩减开支，增加还款资金：

   • 在收入无法增加的情况下，考虑缩减不必要的开支，如减少外出就餐、购物等消费。
   • 将节省下来的资金用于还款，以加快还清欠款的进程。

5. 了解并维护自己的合法权益：

   • 了解相关法律法规，知道网贷平台在催收过程中应遵守的规范。
   • 如果网贷平台存在违规催收行为（如爆通讯录、恶意骚扰等），您可以向相关部门投诉或寻求法律援助。

6. 保持沟通，避免失联：

   • 无论遇到什么困难，都不要选择失联或逃避。
   • 保持与网贷平台的沟通渠道畅通，及时告知对方您的还款进展和遇到的困难。

总之，避免通讯录被爆的关键在于积极与网贷平台沟通、采取切实有效的还款措施，并了解并维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。