根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，一次记3分的交通违法行为涵盖多种情况，以下是对这些情况的详细梳理和解释：

1. 驾驶载货汽车相关违法行为

   • 超载：驾驶载货汽车载物超过最大允许总质量百分之三十以上未达到百分之五十，或违反规定载客，将严重影响车辆安全性能，增加事故风险。例如，一辆载货汽车最大允许总质量为5吨，若载物超过1.5吨但未达到2.5吨，即构成此违法行为。
   • 轻微超载：即使载物超过最大允许总质量未达到百分之三十，也会对车辆安全和道路设施造成不利影响，同样属于违法行为。

2. 驾驶特定类型载客汽车超员

   • 驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车，若载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十，将受到记分处罚。例如，一辆普通私家车载人标准为5人，若实际搭载6-7人，即构成此违法行为。超员会改变车辆重心，延长制动距离，增加事故发生的可能性。

3. 驾驶重点监管车辆超速

   • 在普通道路上超速：驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之二十以上未达到百分之五十，将受到严格规范。例如，限速60km/h的道路，车速达到72-89km/h即构成此违法行为。
   • 在其他道路上严重超速：驾驶上述车辆以外的机动车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之五十以上，同样属于严重违法行为。

4. 驾驶机动车在高速公路或城市快速路上的不当行为

   • 不按规定车道行驶：在高速公路或城市快速路上，必须严格按规定车道行驶，否则将扰乱交通秩序，增加碰撞风险。例如，在应急车道随意行驶或违规占用特定车道（如公交专用道）即构成此违法行为。
   • 不按规定超车、让行或逆行：这些行为都极易导致与其他车辆发生冲突，甚至迎面相撞，是严重的交通安全隐患。例如，在没有中心线或同方向只有1条机动车道的道路上从前车右侧超越，或未礼让执行紧急任务的警车、消防车、救护车、工程救险车等，或在普通道路上逆向行驶，均属于扣3分的违章行为。

5. 遇前方机动车停车排队或缓慢行驶时的违法行为

   • 借道超车、占用对面车道或穿插等候车辆，将扰乱正常的交通秩序，加剧拥堵，并可能引发刮擦、碰撞等事故。

6. 妨碍安全驾驶的行为

   • 驾驶机动车时拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为，将分散驾驶员注意力，增加事故发生概率。例如，开车过程中手持手机打电话、发信息、刷视频等，均构成此违法行为。

7. 不按规定避让行人或校车

   • 不避让行人：人行横道是行人的安全通道，驾驶员有义务保障行人的优先通行权。若驾驶机动车行经人行横道不按规定减速、停车、避让行人，将受到扣3分的处罚。
   • 不避让校车：校车承载着学生的生命安全，机动车必须按规定避让校车，以确保学生上下车的安全。若未按规定避让校车，同样会受到扣3分的处罚。

8. 其他违法行为

   • 驾驶载货汽车、专项作业车轻微超速：在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之十以上未达到百分之二十，也将受到记分处罚。
   • 驾驶不按规定安装号牌的机动车：机动车号牌是车辆身份的重要标识，不按规定安装将影响交通管理秩序。例如，未悬挂号牌、故意遮挡、污损或不安装号牌等，均构成此违法行为。
   • 车辆发生故障或事故后不按规定处理：在道路上车辆发生故障、事故停车后，不按规定使用灯光或设置警告标志，将危及自身和他人安全。例如，在高速公路上未在来车方向150米以外设置警告标志，即构成此违法行为。
   • 驾驶未定期安检的车辆：驾驶未按规定定期进行安全技术检验的公路客运汽车、旅游客运汽车、危险物品运输车辆以外的机动车上路行驶，将严重威胁公共安全。
   • 驾驶擅自改装的车辆：驾驶擅自改变已登记的结构、构造或特征的载货汽车上道路行驶，将影响车辆性能和安全性。
   • 未系安全带或未戴安全头盔：驾驶机动车时，驾驶人未按规定系安全带或驾驶摩托车时不戴安全头盔，都将增加事故伤害风险。虽然不系安全带通常会被处以罚款并警告，但在某些特定情况下（如高速公路上），也可能同时构成扣分的违法行为。

总结与建议：

交通法规的制定旨在保障道路交通的安全与顺畅。作为驾驶员，应严格遵守交通规则，避免上述违章行为的发生。只有这样，才能确保自己和他人的行车安全，共同维护良好的道路交通秩序。若您在驾驶过程中遇到任何法律问题或疑问，欢迎直接向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律帮助。