面对要债的赖在家里不走的情况，你可以采取以下措施来维护自身权益：
保持冷静，明确告知并要求离开：
- 首先，保持冷静和理智至关重要，避免与讨债人发生冲突或争执。
- 明确、坚定地告诉讨债人，他们的行为已经侵犯了你的住宅安宁权，这是不合法的，并要求他们立即离开。可以强调这是你的合法权益，并指出不离开的后果，如报警处理等。
立即报警并收集证据：
- 如果讨债人拒绝离开，应立刻拨打110报警。警方有权力和义务介入此类情况，保护公民的合法权益不受侵犯。报警时，提供详细的地址、讨债人的特征及事情的具体情况，以便警方迅速响应。
- 在等待警方到来的过程中，使用手机或其他设备记录下讨债人的行为，包括但不限于言语威胁、暴力倾向或损坏财物等。这些证据在后续的法律程序中可能起到重要作用，有助于证明讨债人的违法行为。
沟通协商，寻求解决方案：
- 在警方到来之前或之后，可以尝试与讨债人进行平和、理性的沟通，了解他们的诉求，并表明你愿意在合理范围内解决债务问题。
- 可以提出双方都能接受的还款计划，如分阶段还款，并明确每阶段的还款金额和时间。如果讨债人同意，可以签订书面协议以明确双方的权利和义务。
申请法院禁令或提起诉讼：
- 若讨债人的行为持续不断，严重影响到你的生活秩序和人身安全，你可以向法院申请禁止令，要求其停止侵扰行为。申请时，需提供相关证据，如骚扰行为的记录、证人证言等。法院会根据具体情况审查并决定是否颁发禁止令。
- 如果讨债人的行为给你造成了较大的损失，如财产损失或精神损害，你还可以向法院提起民事诉讼，要求其承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，务必收集和保留好相关证据，以支持自己的诉讼请求。
加强安全措施，预防未来风险：
- 为了避免未来再次发生类似情况，你可以加强住宅的安全措施，如安装门禁系统、监控摄像头等。这些措施可以提高住宅的安全性，减少不法分子侵入的可能性。
合法解决债务问题，避免纠纷升级：
- 对于债务问题，应通过合法途径来解决，如与债权人协商制定还款计划、寻求法律援助或债务重组等。避免私下纠纷升级为更严重的冲突或违法行为。
法律背景与依据：
- 根据我国《宪法》第三十九条的规定，公民的住宅不受侵犯。任何人在未获得所有权人允许的情况下，不得强行进入或滞留。讨债人赖在家里不走的行为明显侵犯了你的住宅安宁权。
- 根据《治安管理处罚法》的相关规定，非法侵入他人住宅或干扰他人正常生活秩序的行为，将受到法律的制裁。具体处罚包括五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
- 在更为严重的情况下，如果讨债者的行为被认定为非法侵入住宅罪，根据《刑法》第二百四十五条的规定，将面临三年以下有期徒刑或者拘役的刑事处罚。
可能产生的法律后果：
- 如果讨债人继续赖在家里不走并构成违法行为，他们可能会面临警方的处罚，包括拘留和罚款等。
- 如果你通过法律途径提起诉讼并胜诉，讨债人可能需要承担民事赔偿责任，包括赔偿你的财产损失和精神损害等。
建议与提醒：
- 在处理此类情况时，务必保持冷静和理智，避免采取过激或违法的行为来应对讨债人。
- 及时收集和保留好相关证据，以便在后续的法律程序中使用。
- 如果对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助来指导你处理相关事宜。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。