结论：要确认自己是否因信用卡逾期还不上而被列入执行程序，可以通过查询法院执行信息公开网、联系当地法院执行局、留意银行或法院的通知以及关注个人信用报告等方式进行了解。

详细分析：

1. 查询法院执行信息公开网：

   • 法院执行信息公开网是官方渠道，用于公布被执行人的相关信息。你可以登录该网站，输入自己的姓名和身份证号码，查询是否有关于你的执行案件。这是最直接且权威的方式，能够准确了解你是否已被列入执行程序。

2. 联系当地法院执行局：

   • 如果你不方便上网查询，或者对网上查询结果有疑问，可以直接联系当地法院的执行局。提供你的个人信息后，执行局的工作人员会告知你是否有关于你的执行案件，以及案件的具体情况。

3. 留意银行或法院的通知：

   • 在信用卡逾期后，银行通常会通过电话、短信或邮件等方式提醒你还款。如果逾期时间较长，银行可能会采取法律手段追讨欠款，此时你可能会收到法院的传票或执行通知书。因此，务必留意这些通知，它们可能是你已被列入执行程序的信号。

4. 关注个人信用报告：

   • 个人信用报告是记录个人信用状况的重要文件，包括贷款、信用卡等信用活动的记录。你可以通过中国人民银行征信中心或其他授权的征信机构查询自己的信用报告。如果信用报告中有关于你信用卡逾期的记录，并且显示该逾期已被银行起诉至法院并进入执行程序，那么你就可以确认自己已被列入执行。

法律建议：

• 如果你发现自己已被列入执行程序，应尽快与银行或法院联系，了解案件的具体情况，并积极配合执行工作。
• 同时，你也可以考虑与银行协商还款计划，以减轻还款压力并避免更严重的法律后果。
• 如果对执行程序有异议或认为执行行为存在违法之处，你可以依法向法院提出执行异议或申请复议。

后续行动指导：

• 立即查询法院执行信息公开网或联系当地法院执行局，确认自己是否已被列入执行程序。
• 如果确认已被列入执行，尽快与银行协商还款计划，并积极配合执行工作。
• 如有需要，可以寻求专业律师的帮助，以更好地维护自己的合法权益。

希望以上信息能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。