若对高铁占用农田的赔偿不满意，可采取以下措施：

1. 协商解决：首先，可以尝试与高铁建设单位或相关政府部门进行协商，明确表达自己对赔偿金额或方式的不满，并提出合理的诉求和期望。在协商过程中，要保留好相关证据，如土地权属证明、赔偿协议草案、现场照片等，以便在协商中据理力争。

2. 申请行政复议：如果协商无果，且认为相关政府部门在赔偿过程中存在违法行为或不当行为，可以向上一级行政机关申请行政复议。行政复议是一种行政救济途径，通过复议机关对原行政行为的合法性、合理性进行审查，并作出复议决定，以维护自己的合法权益。

3. 提起行政诉讼：若对行政复议结果仍不满意，或者认为相关政府部门的行为严重侵犯了自己的合法权益，可以向人民法院提起行政诉讼。在诉讼过程中，需要提交充分的证据证明自己的主张，并遵循法院的诉讼程序和判决结果。

4. 寻求法律援助或咨询：在整个过程中，如果感到困惑或无助，可以寻求法律援助机构的帮助或咨询专业律师。法律援助机构可以提供免费的法律咨询和代理服务，而专业律师则能够根据具体情况提供个性化的法律建议和解决方案。

在采取上述措施时，需要注意以下几点：

• 保留证据：确保所有与赔偿相关的文件、照片、视频等证据都得到妥善保存，以便在需要时提供证明。
• 了解法律：在采取行动前，尽量了解相关的法律法规和政策，以便更好地维护自己的权益。
• 理性维权：在维权过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击，以免对自己的权益造成不利影响。