要避免网贷逾期后资金从银行卡里被扣，核心在于解除网贷平台与银行卡之间的自动扣款协议或确保银行卡内无足够资金供扣划，同时积极与网贷平台协商还款方案。 具体可从以下几个角度分析和操作：

1. 解除银行卡自动扣款授权
   网贷平台通常会在借款时要求用户签署《代扣授权协议》，允许其在还款日从指定银行卡中自动扣款。若想停止扣款，需主动联系网贷平台客服，明确要求解除该授权。部分平台可能要求用户通过APP或官网操作取消，需按指引完成解约流程。若平台拒绝或拖延处理，可向银行申请关闭该账户的“快捷支付”功能（需携带身份证和银行卡到柜台办理），从技术层面阻断自动扣款。

2. 更换还款银行卡或清空账户余额
   若无法立即解除授权，可采取临时措施：一是将原还款银行卡更换为无余额或不再使用的空卡，避免资金被扣；二是提前将银行卡内资金转移至其他账户，确保还款日账户余额不足。但需注意，此方法可能引发逾期违约金或影响征信，需谨慎使用。

3. 与网贷平台协商还款计划
   逾期后，主动联系平台说明困难，争取延期还款、分期还款或减免部分费用。若能达成书面协议（如补充合同或还款承诺书），可要求平台暂停自动扣款，按新方案手动还款。协商时需保留通话录音或聊天记录作为证据，避免平台事后反悔。

4. 通过法律途径维护权益
   若网贷平台存在违规行为（如高利贷、暴力催收、未经同意扣款等），可向当地金融监管部门（如银保监会）投诉，或通过诉讼主张合同无效（如利率超过法定上限）。根据《民法典》第680条，禁止高利放贷，利率不得违反国家规定；若平台扣款行为违反《商业银行信用卡业务监督管理办法》或《网络借贷信息中介机构业务活动管理暂行办法》，可要求其返还违规扣款并赔偿损失。

风险提示：

• 解除自动扣款后，仍需按合同约定履行还款义务，否则可能面临催收、征信受损甚至诉讼风险。
  
• 若银行卡被法院冻结或强制执行（如平台起诉后申请财产保全），需通过履行判决或与原告和解解除冻结，无法通过简单操作避免扣款。
  

建议根据自身情况选择合适方案，优先通过协商解决，必要时寻求法律帮助。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作细节。