针对您被诬告至镇纪委的情况，您可采取以下法律措施来维护自身权益：
收集并固定证据：
- 证据类型：首先，您需要收集所有能证明自己清白的证据，包括但不限于书面材料、电子邮件、短信记录、通话录音、视频资料、证人证言等。这些证据应能直接或间接证明诬告内容的不实性。
- 证据固定：确保所有证据的真实性和完整性，必要时可进行公证或请第三方机构进行鉴定，以增强证据的证明力。
向镇纪委说明情况：
- 正式书面说明：撰写一份详细的书面说明，阐述自己被诬告的事实，附上收集到的证据材料，并正式提交给镇纪委。说明中应明确指出诬告者的身份（如已知）、诬告的具体内容、诬告的时间地点以及对自己造成的负面影响。
- 要求调查：请求镇纪委对诬告事件进行调查，并要求诬告者承担相应的法律责任。
考虑法律途径：
- 名誉权侵权诉讼：如果诬告行为严重损害了您的名誉权，您可以考虑向法院提起名誉权侵权诉讼。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，名誉权受到侵害的，受害人有权请求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
- 诬告陷害罪刑事控告：若诬告行为情节严重，构成诬告陷害罪的，您还可以向公安机关报案，要求追究诬告者的刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的规定，捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。
寻求法律援助：
- 专业律师协助：在整个过程中，建议您寻求专业律师的协助。律师可以为您提供法律咨询、指导您收集证据、撰写法律文书、代表您与相关部门沟通协商，甚至在必要时代表您提起诉讼或进行刑事控告。
保持冷静与理性：
- 避免过激行为：在处理此类事件时，请保持冷静与理性，避免采取过激行为或发表不当言论，以免给自己带来不必要的麻烦或法律责任。
- 积极配合调查：如果镇纪委或公安机关决定对诬告事件进行调查，请积极配合调查工作，提供真实、准确的陈述和证据材料。
行动建议：
- 立即开始收集并固定证据，确保证据的充分性和有效性。
- 尽快撰写书面说明并提交给镇纪委，明确表达自己的立场和诉求。
- 咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能面临的法律风险，制定合适的应对策略。
- 在整个过程中保持冷静与理性，避免情绪化决策或行为。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。