关于您提出的“判缓可以回老家吗”这一问题，这主要涉及到缓刑期间社区矫正的执行地确定问题。以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，缓刑的社区矫正执行地通常是社区矫正对象的居住地。这里的居住地，指的是您实际居住的县（市、区）。如果您在多个地方有居住地，那么可以确定您的经常居住地为执行地。经常居住地是指您经常居住，且有固定住所和固定生活来源的县（市、区）。

针对您的情况，如果您在上海有工作单位，但不确定是否有固定住所，那么这可能会影响到社区矫正执行地的确定。根据相关规定，如果您在上海没有固定住所，或者居住地、经常居住地无法确定，那么人民法院会根据有利于您接受矫正、更好地融入社会的原则，来确定社区矫正的执行地。目前，上海的通常做法是将社区矫正对象的户籍地作为社区矫正执行地。

因此，如果您被判缓刑，且在上海没有固定住所，那么您可能需要回到户籍地（即老家）执行社区矫正。但这也并非绝对，因为最终的决定权在人民法院，他们会根据您的具体情况和有利于矫正的原则来做出判断。

另外，我还想提醒您的是，无论您在哪里执行社区矫正，都需要严格遵守相关的法律法规和矫正纪律，积极配合矫正机构的工作，努力改造自己，争取早日回归社会。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。