核心结论：若因网贷被起诉导致工资卡被冻结，可通过以下方式应对：

1. 核实冻结的合法性
   首先需确认冻结是否由法院依法作出。根据《民事诉讼法》第103条，法院可因保全或执行需要冻结被执行人财产。若冻结程序合法（如已收到法院裁定书、执行通知书等法律文书），则需进一步处理；若冻结程序违法（如未收到通知、冻结主体非法院等），可向冻结机关提出书面异议，要求解除冻结。

2. 与债权人协商还款方案
   若冻结合法，建议主动联系债权人（网贷平台或其委托的律师），协商分期还款、减免利息等方案。若达成和解，可要求债权人向法院申请解除冻结。根据《最高人民法院关于执行和解若干问题的规定》，双方达成书面和解协议后，法院可裁定中止执行，并解除冻结措施。

3. 向法院申请保留必要生活费用
   根据《民事诉讼法》第250条，被执行人未按执行通知履行义务的，法院可扣押、冻结其财产，但应保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。若工资卡被冻结后生活困难，可向法院提交书面申请，附上生活费用证明（如租房合同、子女教育费用单据等），请求法院裁定每月保留一定金额（通常为当地最低生活保障标准）用于基本生活。

4. 提出执行异议或申请再审

   • 执行异议：若认为冻结行为违反法律规定（如超额冻结、错误冻结等），可在收到执行通知书之日起10日内向执行法院提出书面异议，法院应在15日内审查并作出裁定。
     
   • 申请再审：若认为原判决存在错误（如网贷合同无效、利息过高、已过诉讼时效等），可在判决生效后6个月内向上一级法院申请再审，再审期间可申请中止执行。

5. 避免逃避执行导致更严重后果
   若拒不履行法院判决，可能面临列入失信被执行人名单、限制高消费、罚款甚至司法拘留等后果。建议积极配合法院执行，通过合法途径解决债务问题，避免信用受损和法律风险升级。

行动建议：

• 立即整理所有网贷合同、还款记录、法院文书等材料，分析债务合法性及冻结程序合规性；
  
• 根据自身经济状况，优先选择与债权人协商或向法院申请保留生活费用；
  
• 若对法律程序不熟悉，可委托律师协助处理异议申请、再审申请或谈判和解。
  

如有进一步疑问或需具体操作指导，可直接向我咨询。