结论：被骚扰通常指的是在未经你同意的情况下，他人通过言语、行为、网络或其他方式对你实施了不必要、不受欢迎的干扰或侵犯，使你感到不适、困扰或恐惧。判断是否构成骚扰，主要依据行为的未经同意性、造成的不适或困扰程度，以及行为者的恶意或不当意图。
一、骚扰行为的常见类型及判断标准
性骚扰：
- 身体接触：如触摸你的敏感部位、强行拥抱或亲吻等，这些行为明显违背你的意愿，构成性骚扰。
- 言语冒犯：包括性暗示的言语调侃、低俗色情笑话、询问性隐私等，这些言语让你感到不安或屈辱。
- 视觉骚扰：如展示色情图片、视频，或在你面前暴露隐私部位，同样构成性骚扰。
言语骚扰：
- 辱骂、谩骂、嘲讽、威胁、恐吓等口头、书面或电子信息形式的攻击性言论，旨在贬低、羞辱或恐吓你。
行为骚扰：
- 跟踪尾随：长时间、多次跟踪你，造成你心理上的恐惧和不安全感。
- 窥探隐私：未经你同意获取你的隐私信息，如偷看你的私人文件、日记，或安装监控设备。
- 破坏财物：出于骚扰目的故意损坏你的财物，影响你的正常生活或工作。
电话骚扰与网络骚扰：
- 电话骚扰：频繁拨打不必要的电话或发送垃圾短信，尤其是带有恶意或欺诈性质的行为。
- 网络骚扰：在互联网上通过电子邮件、社交媒体、即时通讯等方式进行持续的、恶意的骚扰，如发送垃圾信息、散布谣言、进行人身攻击等。
二、法律层面的认定与后果
民事侵权层面：
- 如果骚扰行为在客观上给你的生活、工作等造成了实质性干扰，且行为人主观上存在故意，那么受害人（即你）有权请求行为人承担民事责任，如停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
治安管理处罚层面：
- 如果骚扰行为违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，且达到一定情节，如反复纠缠、散布谣言、发送骚扰信息等，公安机关可对骚扰者处以拘留或罚款等行政处罚。
刑事犯罪层面：
- 如果骚扰行为构成寻衅滋事、强制猥亵、侮辱等犯罪，且造成严重后果，那么依法将追究刑事责任。
三、应对措施与建议
明确表达不满和拒绝：
- 一旦你感到被骚扰，应及时、明确地告知行为人你的不满和拒绝态度，要求其停止骚扰行为。
寻求帮助与支持：
- 向周围人、单位领导或相关部门求助，获取支持和保护。他们可能能提供实际的帮助或指导你如何进一步处理。
收集并保存证据：
- 及时收集并保存骚扰行为的证据，如聊天记录、录音、视频、短信记录等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
报案或寻求法律援助：
- 如果骚扰行为持续发生或情节严重，你应及时向公安机关报案或咨询专业律师（即我）寻求法律援助。我们可以根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。
举例说明：
- 假设你在工作场所经常受到一位同事的性暗示言语调侃和不必要的身体接触，这明显构成了性骚扰。你可以首先明确表达你的不满和拒绝态度，如果对方不停止，你可以向单位领导或人力资源部门反映情况，并收集相关证据以备不时之需。
- 如果你在网络上经常收到陌生人的恶意信息和骚扰电话，你可以首先尝试屏蔽这些联系方式，并向网络服务提供商投诉。如果骚扰行为持续不断且严重影响你的生活，你可以考虑向公安机关报案。
总结与提醒：
骚扰行为是一种严重的违法行为，不仅侵犯了你的合法权益，也破坏了社会秩序。在面对骚扰行为时，请保持冷静并采取积极措施维护自身权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。