根据您描述的情况，在您方承担主要责任且构成十级伤残的交通事故或人身损害赔偿案件中，赔偿金额需按责任比例分担，具体计算方式如下：
1. 赔偿项目与责任划分原则
根据《民法典》第1173条，赔偿义务人仅对自身过错对应的损失部分承担责任。若您方主责（通常按70%比例认定），则需先计算总损失，再按责任比例分担。
2. 具体赔偿项目计算
（1）医疗费：10,000元
- 全额计入总损失，按责任比例分担。
- 您方需承担：10,000 × 70% = 7,000元
- 对方承担：10,000 × 30% = 3,000元（若对方有责任）
（2）误工费：30,000元
- 需提供证据（如收入证明、误工时间证明）支持主张金额。
- 您方承担：30,000 × 70% = 21,000元
- 对方承担：30,000 × 30% = 9,000元
（3）十级伤残赔偿金
- 计算公式：受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入 × 20年 × 10%（十级伤残系数）。
例：若当地标准为50,000元/年，则伤残赔偿金为50,000 × 20 × 10% = 100,000元。
- 您方承担：100,000 × 70% = 70,000元
- 对方承担：100,000 × 30% = 30,000元
3. 总赔偿金额与分担结果
- 总损失：医疗费10,000 + 误工费30,000 + 伤残赔偿金100,000 = 140,000元
- 您方需承担：140,000 × 70% = 98,000元
- 对方需承担：140,000 × 30% = 42,000元
（若对方无保险或赔偿能力，您方可能需自行承担更多部分）
4. 关键注意事项
- 责任比例认定：主责不一定是70%，需以交警《事故责任认定书》为准。
- 证据完整性：医疗费发票、误工证明、伤残鉴定报告是索赔核心依据。
- 保险理赔顺序：若对方有交强险或商业险，优先由保险公司赔付（交强险医疗限额1.8万、伤残限额18万，超出部分按责任分担）。
- 地区差异：伤残赔偿金标准因地区而异，需以当地统计数据为准。
建议：立即收集所有证据材料（包括医疗记录、收入证明、伤残鉴定等），并核对当地赔偿标准。若对方拒绝赔偿或责任比例有争议，可委托律师通过诉讼或调解解决。如有进一步细节需要分析，可直接向我咨询。