仲裁时效与诉讼时效在定义、法律依据、适用范围、起算点、时效期间、中断中止规定以及法律后果等方面均存在显著差异，但二者也存在一定的联系，共同构成了法律体系中保护当事人权益的重要机制。以下是对这两者的详细区分与联系阐述：

一、定义与法律依据

1. 仲裁时效：指当事人向仲裁委员会请求仲裁的法定期间。它主要依据《中华人民共和国仲裁法》以及具体的仲裁规则来确定。仲裁时效的设定，旨在促使当事人及时行使权利，维护仲裁程序的效率和公正。

2. 诉讼时效：指权利人在法定期间内不行使权利即丧失请求人民法院依法保护其民事权利的法律制度。它主要依据《中华人民共和国民法典》等相关法律规定。诉讼时效的设定，同样是为了促使权利人及时行使权利，避免法律关系的长期不确定状态。

二、适用范围

1. 仲裁时效：主要适用于当事人之间存在有效仲裁协议或仲裁条款的民商事纠纷，如国际贸易纠纷、国内的经济合同纠纷等。只要双方在合同中约定了通过仲裁方式解决争议，就应当遵循仲裁时效的规定。

2. 诉讼时效：适用于平等主体之间因民事权利义务关系发生的纠纷，如合同纠纷、侵权纠纷等。大多数民事案件都可以通过诉讼解决，并适用诉讼时效的规定。

三、起算点与时效期间

1. 仲裁时效：

   • 起算点：通常自当事人知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
   • 时效期间：不同类型的仲裁可能有不同的仲裁时效规定。例如，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年；而一般的商事仲裁，仲裁时效通常由当事人在仲裁协议中约定，如果没有约定，则参照相关法律规定或行业惯例确定。

2. 诉讼时效：

   • 起算点：一般自权利人知道或者应当知道权利受到损害及义务人之日起计算，最长不超过二十年。
   • 时效期间：普通诉讼时效期间为三年，但也有一些特殊诉讼时效规定，如因国际货物买卖合同和技术进出口合同争议提起诉讼或者申请仲裁的时效期间为四年。

四、中断、中止规定

1. 仲裁时效：

   • 中断：因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。
   • 中止：因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。

2. 诉讼时效：

   • 中断：因权利人向义务人提出履行请求、义务人同意履行义务、权利人提起诉讼或者申请仲裁等法定事由而中断。从中断时起，诉讼时效期间重新计算。
   • 中止：在诉讼时效期间的最后六个月内，因法定事由（如不可抗力、无民事行为能力人或者限制民事行为能力人没有法定代理人等）而使权利人无法行使请求权的，诉讼时效暂停计算，待法定事由消除后，诉讼时效继续计算。

五、法律后果

1. 仲裁时效：

   • 超过仲裁时效期间，当事人虽然仍可以申请仲裁，但同样会面临因对方当事人提出时效抗辩而不被支持的风险。仲裁委员会不会主动审查仲裁时效问题，但如果被申请人提出时效抗辩，且没有其他导致时效中止、中断的事由，仲裁委员会通常会驳回申请人的仲裁请求。

2. 诉讼时效：

   • 超过诉讼时效期间，权利人并不丧失实体权利，只是丧失了胜诉权。如果对方当事人不提出诉讼时效抗辩，法院不会主动适用诉讼时效的规定。但如果对方当事人提出了诉讼时效抗辩，且不存在时效中止、中断等情形，权利人可能就会败诉。

六、联系

仲裁时效与诉讼时效虽然存在诸多差异，但它们都是法律体系中保护当事人权益的重要机制。二者都旨在促使当事人及时行使权利，避免法律关系的长期不确定状态。同时，二者在中断、中止等规定上也存在一定的相似性，都体现了法律对当事人合法权益的周全保护。

总结与建议：

在实际应用中，当事人需根据纠纷性质和法律规定选择合适的时效制度。对于劳动争议等特定领域的纠纷，应优先考虑仲裁时效；而对于其他民事纠纷，则应遵循诉讼时效的规定。同时，当事人还应注意时效的中断、中止情形，及时采取措施维护自己的合法权益。如果你在面临具体案件时，对仲裁时效或诉讼时效的适用存在疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。