核心结论：接境外电话被辱骂，你可以从保留证据、采取法律措施、联系运营商处理以及加强自我保护这几个方面来应对。以下是详细说明：

1. 保留证据：

   • 立即记录下辱骂的具体内容，包括时间、日期、来电号码（如果可能的话）以及辱骂的具体言辞。
   • 如果可能，对通话进行录音或录像，作为后续法律行动的证据。但需注意，录音或录像需在合法合规的前提下进行，避免侵犯他人隐私或违反相关法律法规。

2. 采取法律措施：

   • 报警：向当地公安机关报案，提供你所掌握的证据。虽然电话来自境外，但辱骂行为本身可能构成违法，公安机关会根据具体情况进行调查处理。
   • 民事诉讼：如果辱骂行为给你造成了名誉损害或其他经济损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的民事责任。但需注意，由于对方在境外，诉讼过程可能会相对复杂，需要充分准备证据并咨询专业律师。

3. 联系运营商处理：

   • 向你的电话运营商报告该情况，询问他们是否能提供帮助，比如屏蔽该境外号码或提供其他技术支持。
   • 运营商可能无法直接解决辱骂问题，但他们可以协助你减少类似电话的干扰。

4. 加强自我保护：

   • 避免在公开场合或社交媒体上透露过多个人信息，减少被骚扰的风险。
   • 考虑使用电话拦截软件或服务，自动屏蔽来自特定地区或号码的电话。
   • 如果辱骂行为持续不断且严重影响你的生活，可以考虑更换电话号码。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，不要采取过激行为或报复性措施。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。