针对您提出的“赌博一年内被抓2次怎么处理”的问题，我将从法律后果、应对措施与建议，以及其他可能的影响三个方面进行详细解答。
一、法律后果分析
行政处罚方面：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条，参与赌博赌资较大或提供赌博条件者，将面临五日以下拘留或五百元以下罚款；若情节严重，如一年内被抓两次，通常会被视为情节较重，将处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。具体处罚会综合考虑赌资大小、参与人数及社会影响等因素。
刑事犯罪方面：
- 如果您的赌博行为构成犯罪，如聚众赌博、开设赌场或为他人赌博提供直接帮助，将依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》第三百零三条，聚众赌博或以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；开设赌场的，处罚更重。多次赌博且赌资巨大、情节严重的，将面临更严厉的刑事处罚。
二、应对措施与建议
法律应对：
- 积极配合执法机关的调查，如实交代赌博行为，以争取从轻处罚。
- 表现出真诚的悔改态度，如主动戒赌、参与社区公益活动等，这有助于减轻处罚。
- 尽快咨询专业法律顾问或律师，了解具体的法律后果及应对策略，以便更好地维护自己的权益。
个人层面改进：
- 深刻认识赌博的危害性，下定决心改正行为，避免再次陷入法律困境。
- 寻求心理咨询或其他方式解决潜在问题，如缺乏自我控制或对赌博的依赖。
- 与家人和朋友沟通，寻求他们的支持和帮助，共同克服赌博问题。
生活方式调整：
- 远离赌博场所，避免诱惑，切断与赌博相关的社交圈子。
- 寻求健康的娱乐方式，如运动、阅读、旅行等，丰富生活内容。
- 加强自我管理，培养良好的生活习惯和财务规划能力，确保个人财务的稳健。
三、其他可能的影响
个人信用受损：
- 赌博被抓会留下违法记录，对个人信用产生负面影响。这可能会影响您未来的贷款申请、就业机会等，因为许多机构在审查个人背景时会考虑违法记录。
家庭和社会关系破裂：
- 赌博往往导致家庭矛盾激化，甚至引发离婚等问题。同时，它也会影响您的社会声誉和人际关系，使您在社交圈中失去信任和支持。
综上所述，多次参与赌博不仅违反法律法规，还会对个人财务、家庭和社会关系造成严重影响。面对这一问题，您应严肃对待，采取积极措施改变行为模式，同时寻求法律和心理上的支持与帮助。我建议您尽快咨询专业律师，了解具体的法律后果及应对策略，并下定决心戒除赌博恶习，重新回归正常生活。