关于投标保证金退还的说法，主要可以从以下几个方面进行阐述：
退还时间：
- 未中标人：根据相关法律法规，如《中华人民共和国招标投标法实施条例》及《政府采购货物和服务招标投标管理办法》，招标人或其委托的招标代理机构应在中标通知书发出之日起5日内（或最迟于书面合同签订后5日内，具体视规定而定）退还未中标人的投标保证金及银行同期存款利息。这意味着，未中标人在招标活动结束后，有权在规定时间内要求退还保证金。
- 中标人：中标人的投标保证金通常在签订书面合同后予以退还。具体时间可能根据合同约定及实际操作情况有所不同，但一般不超过合同签订后的合理期限内。这确保了中标人在履行合同义务后，能够及时收回保证金。
退还方式：
- 投标保证金的退还应遵循原路退回的原则。即，通过投标人原先支付的方式（如银行转账）将保证金及利息退回到投标人的指定账户中。这种方式确保了资金的安全和可追溯性，避免了资金流失或错退的风险。
退还情形：
- 常规退还：在招标活动正常进行且投标人未违反相关规定的情况下，未中标人和中标人均有权要求退还投标保证金。这是招投标活动中的常规操作，旨在保障投标人的合法权益。
- 特殊情况处理：如因不可抗力导致招标活动无法继续或项目取消时，招标人应及时退还所有投标人的投标保证金，并承担因此产生的相关费用。这体现了招投标活动的公平性和合理性，确保了投标人在特殊情况下的权益不受损害。
不予退还的情形：
- 违法行为：若投标人在投标过程中存在串通投标、弄虚作假等违法违规行为，招标人有权不予退还其投标保证金，并可依法追究其法律责任。这是为了维护招投标市场的秩序和公平竞争环境。
- 违约行为：如投标截止后撤销投标文件、无正当理由不与招标人订立合同、在签订合同时提出附加条件或不按招标文件要求提交履约保证金等行为，均可能导致投标保证金不被退还。这些行为违反了招投标活动的诚信原则，因此招标人有权不予退还保证金。
- 其他违规情形：如无故不参与开标会议或在规定时间内未能提交合格的投标文件等，也可能构成不予退还投标保证金的理由。这些情形虽然不如前述行为严重，但也违反了招投标活动的相关规定，因此招标人有权根据具体情况决定是否退还保证金。
救济途径：
- 若招标人不按规定退还投标保证金及银行同期存款利息，投标人首先应与招标人进行协商。协商不成时，可向有关行政监督部门投诉或依法向人民法院提起诉讼，以维护自身合法权益。这提供了投标人在遇到保证金退还问题时的法律救济途径，确保了其权益得到有效保障。
总结与建议：
投标保证金的退还机制是招投标活动中的重要环节，涉及投标人的资金流动性和合法权益。因此，建议投标人在参与招标活动时，务必仔细阅读招标文件中的相关规定，密切关注招标过程中的各项通知和要求，并确保自身行为符合法律法规和招标文件的要求。如有任何疑问或争议，应及时与招标人或其委托的招标代理机构进行沟通协商，以确保自身权益得到有效保障。同时，投标人也应了解并熟悉相关的法律法规和救济途径，以便在遇到问题时能够及时采取措施维护自身权益。