您好，针对您提出的“停止网赌3年，去反诈中心解卡会被抓吗”这一问题，我可以给您一个详细且清晰的解答。
首先，需要明确的是，网络赌博在我国是违法的行为，无论您是否已经停止参与，以及停止了多久，这一行为的违法性质是不变的。然而，就您目前的情况——已经停止网赌3年，并希望去反诈中心解卡，是否会被抓，这主要取决于几个关键因素：
您是否因网赌行为被立案侦查或通缉：
- 如果您在网赌期间或之后，因该行为被公安机关立案侦查或通缉，那么即使您已经停止网赌3年，去反诈中心解卡时仍有可能面临法律后果。
您的银行卡是否涉及其他违法犯罪活动：
- 如果您的银行卡除了网赌外，还涉及其他违法犯罪活动，如电信诈骗、洗钱等，那么去反诈中心解卡时，这些违法行为也可能会被揭露，并导致您面临法律责任。
您是否主动配合调查并说明情况：
- 如果您在去反诈中心解卡时，能够主动配合调查，如实说明自己的网赌经历以及银行卡的使用情况，那么根据具体情况，公安机关可能会对您从轻或减轻处理。
当地公安机关的具体执法标准和政策：
- 不同地区的公安机关在执法时可能会有不同的标准和政策，因此，您是否会被抓也可能受到当地执法环境的影响。
针对您的情况，我建议您：
- 在去反诈中心解卡前，先咨询一位专业的律师，了解自己的法律风险和可能的法律后果。
- 准备好相关证据和材料，如停止网赌的证明、银行卡的使用记录等，以便在需要时向公安机关说明情况。
- 保持冷静和配合的态度，如实回答公安机关的问题，不要隐瞒或谎报信息。
最后需要强调的是：
- 网络赌博是违法的行为，不仅可能导致您面临法律责任，还可能对您的个人信用、家庭关系等造成严重影响。因此，我建议您远离网络赌博，遵守法律法规，珍惜自己的生活和未来。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。