工作中老被恶意使唤，你可以采取以下措施来维护自己的权益：
明确拒绝不合理要求：
- 首先，要清楚自己的工作职责和范围。对于超出职责范围或明显不合理的工作要求，你有权拒绝。在拒绝时，可以礼貌但坚定地表达自己的立场，说明该工作不属于你的职责范畴，或者你目前的工作负荷已经饱和，无法承担额外任务。
与上级或人力资源部门沟通：
- 如果恶意使唤的行为持续存在，且拒绝无效，你可以考虑与上级领导或人力资源部门进行沟通。在沟通时，提供具体的事例和证据，说明你被恶意使唤的情况，以及这种行为对你工作积极性和效率的影响。请求他们介入调查，并采取措施制止这种不当行为。
了解并维护自己的劳动权益：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者有权获得劳动安全卫生保护、享受社会保险和福利等。如果恶意使唤导致你工作压力过大、身心健康受损，或者影响了你的正常休息和休假，你可以依据法律维护自己的权益。例如，你可以要求公司调整你的工作任务，或者提供必要的劳动保护措施。
考虑法律途径：
- 如果上述措施均无法解决问题，且恶意使唤的行为已经构成了对你的侵权或违法行为，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等。在采取法律行动前，建议你先咨询专业律师（即我，廖世勇律师，专注于劳动纠纷等领域），了解具体的法律程序和可能的结果。
保留证据以备不时之需：
- 在整个过程中，务必保留好相关证据，如工作记录、聊天记录、邮件往来等。这些证据将有助于你在需要时证明自己的立场和权益受到侵害的事实。
额外建议：
- 提升自我保护意识：在工作中，要学会保护自己，避免被他人利用或欺负。对于不合理的要求，要敢于说“不”，并学会寻求帮助和支持。
- 加强沟通与协作：与同事和上级保持良好的沟通关系，有助于减少误解和冲突。通过积极的协作和沟通，可以共同营造一个和谐、高效的工作环境。
- 关注个人职业发展：不要因为一时的困境而放弃自己的职业发展。在解决问题的同时，也要关注自己的职业规划和成长，不断提升自己的能力和竞争力。
如果你在工作中遇到恶意使唤的情况，不要忍气吞声，要勇敢地站出来维护自己的权益。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。