关于工作时间规定8小时是否包含午休时间的问题，这主要取决于具体的法律规定以及劳动合同或公司规章制度的约定。以下是我从不同角度为你进行的分析：

1. 法律规定角度：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。但这里的“8小时”并未明确说明是否包含午休时间。
   • 午休时间通常被视为工作日的休息时间，用于员工恢复体力和准备下午的工作。在大多数情况下，午休时间不被计入工作时间，除非劳动合同或公司规章制度中有特别约定。

2. 劳动合同与公司规章制度角度：

   • 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确规定了工作时间包括午休时间，那么劳动者就需要按照这一规定执行。
   • 公司规章制度也是确定工作时间的重要因素。如果公司规章制度中规定了午休时间计入工作时间，或者对午休时间有特定的安排（如必须留在工作场所等），那么劳动者也需要遵守。

3. 实际操作角度：

   • 在实际操作中，许多公司会将午休时间排除在工作时间之外，让员工自由安排。这种情况下，劳动者可以享受午休时间，且这段时间不计入工作时间。
   • 但也有一些公司，特别是某些特殊行业或岗位，可能会要求员工在午休时间也留在工作场所，或者进行某些与工作相关的活动。这种情况下，午休时间可能会被视为工作时间的一部分。

建议：

• 如果你对工作时间是否包含午休时间有疑问，首先应查看你的劳动合同和公司规章制度，看是否有明确的规定。
• 如果劳动合同和公司规章制度中没有明确规定，你可以与用人单位进行沟通，明确工作时间和午休时间的安排。
• 如果用人单位将午休时间计入工作时间，但并未给予你相应的休息或补偿，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

总结：工作时间规定8小时是否包含午休时间，并没有一个统一的答案。它取决于具体的法律规定、劳动合同以及公司规章制度的约定。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。