结论：在一般情况下，单独起诉第三者要求赔偿精神损失费难以得到法院支持。但若第三者的行为构成重婚或实施其他侵权行为，无过错方有可能要求其承担精神损害赔偿责任。同时，如果老婆的出轨行为达到了法律规定的严重程度，在离婚诉讼中，无过错方可以要求出轨方给予精神损害赔偿。
详细分析：
关于起诉第三者要求赔偿精神损失费
一般情况：
- 在我国法律体系中，婚姻关系主要调整夫妻双方之间的权利义务关系，具有相对的独立性。对于第三者的介入行为，虽然可能违背道德伦理，但并未直接纳入法律调整的范畴。因此，一般情况下，无法直接起诉第三者要求赔偿精神损失费。
特殊情况：
- 与出轨方构成重婚：如果第三者明知对方有配偶而与之结婚，形成重婚关系，这违反了我国《民法典》的相关规定。在此情况下，无过错方可以以重婚为由提起刑事附带民事诉讼，在追究重婚者刑事责任的同时，要求其（包括第三者）对精神损害进行赔偿。
- 实施侵权行为：若第三者的行为严重侵犯了无过错方的其他合法权益，如进行侮辱、诽谤、暴力骚扰等，给无过错方造成了精神上的损害，那么无过错方可以依据《民法典》的相关规定，起诉第三者要求其承担侵权责任，并赔偿精神损失。
关于在离婚诉讼中要求出轨方给予精神损害赔偿
法律依据：
- 根据《民法典》第一千零九十一条的规定，当存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员，以及其他重大过错等情形导致离婚时，无过错方有权请求损害赔偿，其中包括精神损害赔偿。
出轨行为的性质与严重程度：
- 若老婆的出轨行为达到了与他人同居甚至构成重婚等严重程度，这明显符合《民法典》中关于损害赔偿的规定。在此情况下，作为无过错方的配偶，在提起离婚诉讼时，完全有权利一并提出精神损害赔偿的诉求。
- 并非所有出轨行为都能直接等同于法律上的“重大过错”。在司法实践中，法官会结合出轨行为的严重程度、持续时间等多方面因素来判断其是否构成“重大过错”。
举证责任：
- 主张精神损害赔偿的一方需承担举证责任，提供充分证据来证明配偶存在出轨等法定过错行为。证据可以包括但不限于亲密照片、视频、聊天记录、开房记录等。
赔偿数额的确定：
- 赔偿的具体数额将由法院根据过错方的过错程度、对无过错方造成的精神伤害程度以及双方的经济状况等因素来酌情确定。
建议与行动：
- 冷静处理并收集证据：尽量保持冷静，收集相关证据，如聊天记录、照片、视频等，以证明出轨事实的存在。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
- 与配偶沟通：尝试与你的妻子进行坦诚的沟通，了解她的想法和态度，看是否能够通过协商解决问题。如果双方能够达成一致意见，可以签订书面协议，明确各自的权利和义务。
- 考虑离婚诉讼：如果你认为婚姻关系已经无法挽回，可以选择向法院提起离婚诉讼。在离婚诉讼中，你可以根据法律规定要求分割夫妻共同财产，并根据具体情况提出精神损害赔偿的请求。
面对这类问题，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供全面、专业的法律建议。