您在景区受伤且医疗费花了两千多元，可以通过以下途径来维护自身权益并寻求赔偿：

1. 确定责任主体：

   • 首先，需要明确是谁的责任导致了您的受伤。如果是景区管理方的疏忽或设施问题导致的，那么景区管理方应当承担相应的赔偿责任。
   • 如果是因为您自身的疏忽或故意行为导致的受伤，那么您可能需要自行承担部分或全部责任。但如果是景区未尽到安全保障义务，如未设置警示标志、未及时维修损坏设施等，景区仍需承担相应责任。

2. 收集证据：

   • 在寻求赔偿之前，务必收集好相关证据，包括医疗记录、费用清单、现场照片、证人证言等。这些证据将有助于您证明受伤的事实、医疗费用的支出以及责任方的过错。

3. 与景区协商：

   • 在收集好证据后，您可以尝试与景区管理方进行协商，要求其承担相应的赔偿责任。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和依据。

4. 寻求法律援助或提起诉讼：

   • 如果协商无果，您可以考虑寻求法律援助或向法院提起诉讼。在此过程中，您可以咨询我，了解具体的法律程序和赔偿标准。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。

5. 注意诉讼时效：

   • 在提起诉讼时，还需要注意诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，您需要在受伤之日起三年内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。

额外建议：

• 在未来游览景区时，注意自身安全，遵守景区的规定和警示标志。
• 如果可能的话，购买旅游保险以增加自身的保障。

如果您在处理此事过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。