受到别人的谩骂、侮辱，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静，明确表达态度：

   • 面对谩骂和侮辱，首先要保持冷静，避免情绪化反应导致事态升级。
   • 清晰、坚定地告知对方，其言语是不恰当的且不可接受，要求对方立即停止。例如，可以说：“你的话很不礼貌，请马上停止。”这样的表述既表明了自己的底线，也让对方意识到其行为的不当性。

2. 收集证据：

   • 及时收集谩骂和侮辱行为的证据，这是后续维权的关键。证据可以包括聊天记录、录音、视频、截图等，确保这些证据真实、合法且不侵犯他人合法权益。
   • 如果可能，尽量获取目击者的联系方式，以便在需要时提供人证。

3. 尝试沟通与协商：

   • 直接沟通：在合适的时间和地点，与对方进行心平气和的交流，表达其谩骂和侮辱行为给自己造成的伤害，并要求对方赔礼道歉。
   • 第三方调解：若直接沟通存在困难或可能引发冲突，可寻求双方都信任的第三方进行调解，如共同的朋友、长辈或专业的调解机构，以传达诉求并争取和解。

4. 寻求法律途径：

   • 向公安机关报案：若谩骂和侮辱行为情节严重，如公然侮辱他人并造成恶劣影响，违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，则应及时向公安机关报案。公安机关将依法对行为人进行处罚，如处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 提起民事诉讼：若谩骂和侮辱行为损害了个人的名誉权，可向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可主张精神损害赔偿等。依据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
   • 提起刑事自诉：对于以暴力或其他方法公然侮辱他人且情节严重的行为，可能构成侮辱罪。在此情况下，受害人有权向人民法院提起刑事自诉，要求对方承担刑事责任。但需注意，需达到“情节严重”的标准，如造成他人精神失常、自杀等严重后果。依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

5. 情感支持与心理调适：

   • 在整个过程中，不要忽视自己的情感需求。与家人、朋友或心理咨询师分享你的感受，他们可以提供必要的支持和建议，帮助你更好地应对这一困境。

在处理此类问题时，还需注意以下几点：

• 尊重法律程序：在寻求法律途径时，务必遵循法律程序，不要采取过激行为或非法手段。
• 保护个人隐私：在收集证据和维权过程中，要注意保护自己的个人隐私，避免泄露过多个人信息。
• 持续跟进与反馈：在报案或提起诉讼后，要持续跟进案件进展，并及时向相关部门或法院提供反馈和补充证据。

面对别人的谩骂和侮辱，应保持冷静并明确表达态度；事后应评估情况、收集证据，并尝试通过沟通、协商或法律途径来解决问题。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。