限制人身自由主要包括以下几种情形：
非法拘禁：这是最常见的一种限制人身自由的方式。它指的是无权拘禁他人的主体，违反法律规定，以拘留、监禁、绑架等方法剥夺他人人身自由的行为。比如，某人因为私人恩怨，将另一人非法拘禁在某个房间内，限制其外出，这就构成了非法拘禁。
非法剥夺人身自由的其他手段：除了直接的拘禁外，还有一些其他手段也可能构成对人身自由的限制。例如，通过威胁、恐吓等方式使他人不敢外出或不敢自由行动；或者利用职权、地位等优势条件，限制他人的职业选择、工作调动等，从而间接限制其人身自由。这些行为，虽然可能不直接表现为拘禁，但同样侵犯了他人的人身自由权。
特定情境下的限制：在某些特定情境下，如刑事诉讼中的拘留、逮捕等强制措施，虽然也是对人身自由的限制，但这些限制是基于法律的规定和程序的正当性进行的，因此与非法限制人身自由有本质的区别。不过，如果这些强制措施超出了法律规定的范围或期限，就可能构成非法限制人身自由。
法律后果与建议：
对于非法限制人身自由的行为，我国法律有明确的处罚规定。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。
如果你发现自己或他人的人身自由受到非法限制，应立即向公安机关报案，并保留好相关证据，如监控录像、证人证言等，以便后续维权。
同时，我也建议你了解一些基本的法律知识，提高自己的法律意识，以便在遇到类似情况时能够更好地保护自己和他人的合法权益。
总结与提醒：
限制人身自由是一种严重的违法行为，它侵犯了公民的基本权利。在日常生活中，我们应该尊重他人的自由和权利，不进行任何形式的非法限制。如果你有任何关于婚姻家庭或刑事辩护方面的法律问题，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律帮助。