您好，关于缓刑转外地的问题，这主要涉及到缓刑社区矫正执行地的确定。根据《社区矫正法》及其实施办法的相关规定，我来为您详细解释一下：

首先，缓刑的社区矫正执行地通常是社区矫正对象的居住地。这里的居住地，指的是您实际居住的县（市、区）。如果您在多个地方有居住地，那么可以确定您的经常居住地为执行地。经常居住地是指您经常居住，并且拥有固定住所和固定生活来源的县（市、区）。

对于您的情况，如果您希望在上海执行缓刑社区矫正，那么您需要证明上海是您的经常居住地。这通常需要您提供在上海的固定住所证明（如租房合同、房产证等）以及固定生活来源证明（如工作合同、工资单等）。

然而，如果您在上海没有固定住所，或者无法提供足够的证明材料来证明上海是您的经常居住地，那么根据相关规定，您的缓刑社区矫正执行地可能会被确定为您的户籍地。这是因为，在居住地、经常居住地无法确定或者不适宜执行社区矫正的情况下，社区矫正决定机关（通常是人民法院）会根据有利于您接受矫正、更好地融入社会的原则来确定执行地。

如果您确实希望在上海执行缓刑，并且能够提供上述所需的证明材料，我建议您尽快与法院或相关社区矫正机构联系，说明您的情况，并提交相关证明材料。他们会对您的材料进行审核，并根据实际情况来确定您的缓刑社区矫正执行地。

总的来说，缓刑转外地并不是一个简单的过程，它需要您提供充分的证明材料，并经过相关机构的审核和决定。我希望这些信息能够对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。