结论前置：无法仅根据喝了一杯米酒就判断是否构成酒驾，因为酒驾的判定标准是基于血液中的酒精含量，而非具体的饮用量。
详细分析：
酒驾的法律定义：
- 根据我国相关法律规定，饮酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml且小于80mg/100ml的驾驶行为。醉酒驾车则是指血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。这一标准适用于所有含酒精的饮品，包括米酒。
米酒中的酒精含量：
- 米酒的酒精含量因酿造工艺和产品差异而异，一般在0.5%至20%之间。度数越高，相同饮用体积下进入人体的酒精量就越多，达到酒驾标准的可能性就越大。因此，一杯米酒的酒精含量可能因产品不同而有所差异，无法一概而论。
影响血液酒精含量的因素：
- 除了米酒的酒精含量外，个人体质、饮用时间、饮用速度等因素也会影响血液中的酒精含量。例如，肝脏中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性高者，能更快地将酒精分解和代谢，而代谢能力较差者则更容易达到酒驾标准。此外，刚喝完米酒时血液中的酒精浓度较高，随着时间推移会逐渐降低。
实际判断中的复杂性：
- 由于上述多种因素的影响，很难通过具体的饮用量来界定是否构成酒驾。即使米酒酒精含量较低，过量饮用或短时间内饮用也可能导致血液中的酒精含量超标。因此，最安全的做法是避免在驾驶前摄入任何含酒精的饮品。
法律建议与预防措施：
避免驾驶前饮酒：
- 为了确保行车安全并避免触犯法律，建议驾驶员在驾驶前避免摄入任何含酒精的饮品，包括米酒。这是最直接也最有效的预防措施。
等待酒精代谢：
- 如果确实饮用了米酒或其他含酒精的饮品，应等待足够的时间让酒精完全代谢后再驾驶。具体时间因人而异，但通常建议至少等待数小时，以确保血液中的酒精含量低于酒驾标准。
使用酒精测试仪：
- 考虑使用酒精测试仪来检测血液中的酒精含量，以确保自己不会构成酒驾。这是一种简单有效的自我检测方法，可以帮助驾驶员在不确定自己是否达到酒驾标准时做出正确的决策。
增强法律意识：
- 驾驶员应增强法律意识，了解酒驾的法律后果，包括罚款、吊销驾驶证、甚至刑事责任等。这些后果不仅会对个人造成严重影响，还会危及他人的生命安全。因此，驾驶员应时刻保持清醒头脑，切勿心存侥幸心理。
综上所述，喝了一杯米酒是否构成酒驾无法一概而论，关键在于血液中酒精的含量是否达到法律规定的标准。为了确保行车安全并避免触犯法律，建议驾驶员在驾驶前避免摄入任何含酒精的饮品，并采取必要的防范措施。如果有任何法律疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。