车祸出院后，如果医嘱写注意休息，且因此导致实际误工，是可以主张误工费的。以下是对这一问题的详细分析：
误工费的法律依据
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条：“侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。”这一规定明确了误工费作为人身损害赔偿项目之一的法律地位。因此，只要因车祸导致实际误工并产生收入损失，就有权主张误工费。
误工费的认定条件
存在误工事实：
- 你需要证明因车祸导致身体受伤，无法正常从事原有工作或劳动。这通常通过医疗机构的诊断证明、病假条等证据来证实。医嘱中写的“注意休息”就是医生根据你伤情给出的合理休息建议，可以作为存在误工事实的证据之一。
有收入损失：
- 你需要提供证据证明因误工而减少了收入。例如，如果你是在职人员，可以提供单位出具的误工证明、工资单、银行流水等；如果你是无固定收入者，可以提供最近三年的平均收入证明或所从事行业的收入标准。
误工时间与休息时间一致：
- 误工时间应根据医疗机构出具的证明确定。医嘱中建议的休息时间，就是你可以主张误工费的时间范围。如果实际误工时间超过了医嘱建议的时间，并且能够提供充分证据证明在这之后仍因车祸导致的伤害无法正常工作，误工费应计算至恢复工作能力之日。
误工费的计算方式
有固定收入者：
- 误工费 = 误工时间 × 日/月工资标准。其中，误工时间以医生建议的休息时间为准；日/月工资标准按实际减少的收入计算。
无固定收入者：
- 如果能举证证明近三年平均收入，误工费 = 误工时间 × 最近三年平均收入 ÷ 365（天）。
- 如果不能举证证明，可参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算，即误工费 = 误工时间 × 相同或相近行业上一年度职工平均工资 ÷ 365（天）。
注意事项
证据收集：
- 你应及时收集并保存与误工相关的所有证据，包括医疗记录、诊断证明、误工证明、收入证明等。这些证据将是你主张误工费的重要依据。
与保险公司的沟通：
- 在处理车祸赔偿事宜时，你应与保险公司或相关部门进行详细沟通，并提供充分的证据和材料来支持你的赔偿请求。如果保险公司仅按照医嘱的一个月来赔偿误工费，而你认为实际误工时间更长，可以与保险公司进一步协商。
法律途径：
- 如果协商不成，你可以通过法律途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，法院会根据你提供的证据和实际情况，综合判断误工费的赔偿时长和金额。
举例说明：
假设你因车祸住院治疗，出院时医嘱建议全休一个月。你是一名在职员工，月工资为5000元。那么，你可以主张的误工费为：5000元/月 ÷ 30天 × 30天（医嘱建议的休息时间）= 5000元。如果实际误工时间超过了医嘱建议的一个月，并且你能够提供充分证据证明在这之后仍因车祸导致的伤害无法正常工作，那么误工费应计算至你恢复工作能力之日。
综上所述，车祸出院后如果医嘱写注意休息且导致实际误工，你是可以主张误工费的。在处理相关事宜时，请务必收集好相关证据，并与保险公司或相关部门进行详细沟通。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。