结论概述：红板科技5月7日因换手率达20%登上龙虎榜，这一行为本身符合沪深交易所关于龙虎榜公布的程序规定。以下结合新闻背景及相关法律规定进行详细分析。

一、龙虎榜公布的程序规定

沪深交易所为了维护市场秩序，保护投资者利益，会定期公布符合特定条件的股票交易信息，即龙虎榜。这些条件通常包括股票的涨跌幅、换手率、成交量等。当股票达到这些条件之一时，交易所会将其列入龙虎榜，并公布相关的交易数据。

二、红板科技登上龙虎榜的具体情况

根据新闻背景，红板科技在5月7日涨停，日换手率达到了42.16%（尽管新闻标题提及20%，但实际数据为42.16%，应以实际数据为准），这一换手率远超过了沪深交易所通常设定的登上龙虎榜的换手率标准（一般设定为20%或以上，具体标准可能因交易所和时期而异，但42.16%无疑满足条件）。因此，红板科技因换手率达标而登上龙虎榜，是符合程序规定的。

三、法律层面的分析

1. 信息披露义务：上市公司有义务及时、准确、完整地披露可能影响股价的重大信息。红板科技登上龙虎榜，意味着其股票交易情况受到了市场的广泛关注，这本身并不构成信息披露的违规，除非公司存在未披露或隐瞒重大信息的情况。从新闻背景来看，并未提及红板科技存在此类违规行为。

2. 市场操纵的防范：交易所公布龙虎榜的目的之一是为了防范市场操纵行为。通过公开大额买卖的交易数据，可以让市场参与者更加透明地了解股票的交易情况，从而减少市场操纵的可能性。红板科技登上龙虎榜，并不意味着其存在市场操纵行为，反而有助于增加市场的透明度。

3. 投资者保护：对于投资者而言，龙虎榜提供了有价值的交易信息，有助于他们做出更加理性的投资决策。红板科技登上龙虎榜，为投资者提供了了解该公司股票交易情况的途径，有助于保护投资者的知情权。

四、热点事件的延伸思考

红板科技多次登上龙虎榜（今年以来已12次），可能意味着其股票交易活跃，受到市场的广泛关注。然而，这也可能引发一些潜在的法律问题，如市场操纵的嫌疑、内幕交易的担忧等。因此，交易所和监管部门需要加强对这类股票的监管力度，确保市场的公平、公正和透明。

五、对公众的启示

对于投资者而言，在关注龙虎榜等交易信息的同时，也应保持理性投资的心态，避免盲目跟风或追涨杀跌。同时，投资者应加强对上市公司基本面的研究和分析，以做出更加明智的投资决策。

综上所述，红板科技5月7日因换手率达标而登上龙虎榜，是符合沪深交易所关于龙虎榜公布的程序规定的。如有任何法律疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。