结论：在别人辱骂你的情况下，你打了他一下，这一行为是否犯法，取决于具体情境和行为的严重程度，可能涉及违法甚至犯罪。

分析：

1. 民事侵权角度：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若对方辱骂你，构成对你名誉权的侵害，你有权要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
   • 然而，你打对方一下，则可能构成对对方身体权的侵害。身体权是公民维护其身体完整并能支配其肢体、器官和其他组织的具体人格权。你的行为若导致对方身体受到伤害，即使伤害轻微，也可能需要承担民事赔偿责任，如医疗费、误工费等。

2. 行政违法角度：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
   • 在你打对方一下的情况下，如果这一行为被认定为殴打他人或故意伤害他人身体，且情节不构成犯罪，那么你可能面临行政处罚，如拘留和罚款。

3. 刑事犯罪角度：

   • 如果你的行为导致对方受到严重伤害，如轻伤或重伤，那么你的行为可能构成故意伤害罪。根据《中华人民共和国刑法》的规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
   • 在这种情况下，你将面临刑事指控和可能的刑罚。

建议：

• 保持冷静：在面对辱骂时，尽量保持冷静和理智，避免采取过激行为。
• 寻求合法途径解决：如果对方的行为构成侵权或违法，你可以通过报警、向法院起诉等合法途径来维护自己的权益。
• 增强法律意识：了解并遵守相关法律法规，避免因为一时冲动而触犯法律。

后续行动：

• 如果你已经打了对方，且对方受伤，建议立即与对方沟通，了解伤情，并协商赔偿事宜。如果协商不成，对方可能选择报警或起诉，此时你应积极配合调查，并寻求法律帮助。
• 如果你认为对方的行为构成侵权或违法，且你希望维护自己的权益，可以向当地公安机关报案或向法院提起民事诉讼。

总之，在面对辱骂时，打人并不是解决问题的合法或有效方式。你应该通过合法途径来维护自己的权益，避免因为一时冲动而承担不必要的法律责任。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。