个人信息泄露后想要追回或消除影响，难度较大，但并非完全无法应对，具体取决于泄露的渠道、范围、后果以及是否及时采取法律措施等因素。以下从几个角度为你详细分析：

1. 泄露渠道与范围的影响

• 公开渠道泄露：如果个人信息是通过互联网、社交媒体等公开渠道泄露，且已被广泛传播，那么想要完全“追回”几乎不可能。因为信息一旦上网，就可能被无数人下载、转发或存储，难以彻底清除。
• 特定渠道泄露：如果泄露仅限于特定机构（如公司、学校）或个人，且范围较小，那么通过法律途径要求泄露者停止侵害、删除信息并赔偿损失的可能性较大。

2. 法律救济途径

• 民事赔偿：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人的个人信息受法律保护。任何组织或者个人需要获取他人个人信息的，应当依法取得并确保信息安全，不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。如果个人信息被泄露，你可以向法院起诉泄露者，要求其承担民事赔偿责任，包括停止侵害、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
• 行政处罚：如果泄露行为违反了相关行政法规（如《中华人民共和国网络安全法》），你还可以向相关部门举报，要求对泄露者进行行政处罚，如罚款、吊销许可证等。
• 刑事责任：在极端情况下，如果泄露行为构成了犯罪（如侵犯公民个人信息罪），泄露者还可能面临刑事处罚。

3. 实际操作中的难点

• 举证困难：在个人信息泄露案件中，举证往往是一个难点。你需要证明泄露者是谁、泄露了哪些信息、这些信息是如何被泄露的以及你因此遭受了哪些损失等。这可能需要专业的技术手段和法律知识。
• 执行难：即使你赢得了官司，要求泄露者删除信息或赔偿损失，但在实际执行过程中也可能遇到困难。特别是当泄露者没有足够的财产或拒不履行判决时，执行难度会更大。

4. 建议与措施

• 及时取证：一旦发现个人信息泄露，应立即收集相关证据，如截图、聊天记录、邮件等，以便后续维权。
• 报警或举报：如果泄露行为严重或涉嫌犯罪，应及时向公安机关报案或向相关部门举报。
• 咨询专业律师：在处理个人信息泄露案件时，建议咨询专业律师的意见。律师可以根据你的具体情况提供针对性的法律建议和维权方案。

总结来说，个人信息泄露后想要追回或消除影响确实存在难度，但并非无法应对。通过及时取证、报警或举报以及咨询专业律师等措施，你可以更好地维护自己的合法权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。