针对您四千块钱的纠纷，以下是几种常见的处理方式及具体建议：

1. 协商解决
   这是最直接且成本最低的方式。您可以主动联系对方，明确表达诉求（如要求还款、赔偿等），并尝试达成书面或录音的还款协议。关键点：保留沟通记录（微信、短信、录音等），避免口头承诺无凭据。若对方承认债务但拖延，可要求其出具《欠条》或《还款计划书》，明确金额、期限及违约责任。

2. 调解途径
   若协商无果，可申请第三方调解：

   • 社区/村委会调解：适合熟人间的纠纷，调解员会协助沟通，达成调解协议后可申请司法确认（具有强制执行力）。
     
   • 人民调解委员会：免费且灵活，调解成功后可制作《人民调解协议书》，若对方不履行，可直接向法院申请支付令或起诉。
     
   • 行业调解组织：如消费纠纷可找消费者协会，劳动纠纷可找劳动仲裁委。

3. 法律诉讼
   若调解失败或对方拒绝沟通，可向法院起诉：

   • 诉讼流程：准备起诉状、证据材料（如转账记录、聊天记录、欠条等）→ 提交至被告住所地或合同履行地法院 → 缴纳诉讼费（50元起，按标的额比例收取，4000元纠纷诉讼费约50元）→ 等待开庭判决。
     
   • 执行保障：胜诉后若对方仍不还款，可申请强制执行（查封财产、限制高消费等）。注意：诉讼周期约3-6个月，需预留时间成本。

4. 支付令（简易程序）
   若证据充分（如对方承认债务的书面材料），可直接向法院申请支付令：

   • 优势：无需开庭，15日内若对方未提出异议，支付令即生效，可直接申请强制执行。
     
   • 风险：若对方提出书面异议，支付令自动失效，需转为普通诉讼程序。

行动建议：

1. 优先尝试协商+书面确认，降低后续风险；
   
2. 若对方态度恶劣或拖延，立即收集证据（转账记录、聊天记录、证人等）并准备起诉材料；
   
3. 诉讼前可发送《律师函》警示（非必须，但可能促使对方主动履行）；
   
4. 若经济困难，可向当地法律援助中心申请免费律师协助。

提示：纠纷金额虽小，但处理不当可能引发更大矛盾（如对方反诉、信用受损等）。建议根据对方态度、证据充分程度及自身时间成本综合选择方案。如有具体证据或细节需要分析，可随时向我补充说明，我会进一步为您梳理策略。