结论：按摩后腰疼了八九天，是否可以索要赔偿，这取决于多个因素，包括按摩行为是否构成侵权、是否存在过错、以及腰疼与按摩行为之间的因果关系等。以下从不同角度进行分析：
一、侵权行为的构成
过错原则：
- 在侵权责任法中，一般适用过错原则，即行为人因过错侵害他人民事权益，应当承担侵权责任。若按摩师在按摩过程中存在操作不当、用力过猛等过错行为，导致你腰疼，那么按摩师或其所在机构可能构成侵权。
无过错原则的例外：
- 某些特定情况下，如医疗损害责任等，可能适用无过错原则。但按摩服务通常不属于此类特殊情形，因此主要依据过错原则来判断。
二、因果关系的认定
直接因果关系：
- 你需要证明腰疼与按摩行为之间存在直接的因果关系。这通常需要医学证据来支持，如医院的诊断证明、治疗记录等，表明腰疼是由按摩行为直接导致的。
间接因果关系或无因果关系：
- 如果腰疼是由其他因素（如个人体质、原有疾病等）引起，或者与按摩行为无直接关联，那么可能难以认定按摩师或其所在机构存在侵权责任。
三、赔偿的依据与范围
赔偿依据：
- 若能证明按摩师或其所在机构存在侵权行为，且该行为与你腰疼之间存在因果关系，那么你可以依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，要求赔偿。
赔偿范围：
- 赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费等因侵权行为导致的直接经济损失。具体赔偿数额需根据实际情况和证据来确定。
四、建议与行动
收集证据：
- 首先，建议你尽快收集相关证据，包括医院的诊断证明、治疗记录、按摩服务的收据或合同等，以证明按摩行为与你腰疼之间的因果关系。
协商与调解：
- 在收集到足够证据后，你可以尝试与按摩师或其所在机构进行协商，寻求和解或调解。如果双方能够达成一致意见，可以签订书面协议来明确赔偿事宜。
法律途径：
- 如果协商或调解无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向人民法院提起诉讼或申请仲裁等。在此过程中，建议你寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保障。
后续思考依据：在决定是否索要赔偿时，你需要综合考虑多个因素，包括侵权行为的构成、因果关系的认定以及赔偿的依据与范围等。如果你对这些问题存在疑问或不确定如何操作，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。