您好，针对您提出的“信用卡逾期了，从哪解除自动扣款”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、取消信用卡自动扣款的方式

1. 线上渠道：

   • 手机银行APP：您可以登录所持信用卡对应银行的手机银行APP，在“信用卡”板块或相关设置中找到“自动还款设置”选项，按照页面指引取消自动还款功能，并进行身份验证。
   • 网上银行：通过银行官方网站登录个人网上银行，通常在“信用卡服务”或“账户管理”菜单下可以找到“自动还款管理”，按照指示操作取消即可。

2. 线下渠道：

   • 银行柜台：携带本人有效身份证件和信用卡前往发卡银行的任意营业网点，向工作人员提出取消自动扣款的需求，完成信息核实和签字确认后即可取消。
   • 客服热线：拨打信用卡背面的银行客服热线，转接人工服务，告知客服您取消自动扣款的意愿，核实身份信息后，客服将为您办理取消手续。

二、取消自动扣款后的注意事项

1. 手动还款：取消自动扣款后，您需要在信用卡还款日前手动进行还款，以避免逾期产生的罚息和滞纳金。

2. 尽快还清逾期欠款：既然您的信用卡已经逾期，那么首要任务是尽快还清逾期欠款，包括本金、利息和可能的滞纳金。若暂时无法全额还款，至少应偿还最低还款额，以减少对信用记录的影响。

3. 主动联系银行：还款后，建议您主动与发卡银行联系，说明逾期原因，表明非恶意逾期，并申请消除逾期记录或减免逾期费用。若因特殊情况（如失业、重大疾病等）导致逾期，可提供相关证明材料，争取银行的理解和支持。

4. 协商还款计划：若您面临经济困难，无法一次性还清欠款，可以与银行协商制定合理的还款计划，以减轻经济负担并保护个人信用记录。

三、综合建议

• 在使用信用卡时，请保持良好的还款习惯，定期查看账户状态，确保及时还款。
• 若遇到经济困难或无法按时还款的情况，请主动与银行沟通，寻求解决方案，避免对个人信用记录造成不良影响。
• 取消自动扣款只是暂时避免逾期扣款的一种方式，根本解决之道在于合理规划财务，确保能够按时偿还信用卡欠款。

希望以上解答能够帮助您解决问题。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。